Rụng tóc khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng. Nếu tóc hư tổn hoặc tóc bạc có thể cải thiện bằng các sản phẩm chăm sóc tóc và che giấu bằng thuốc nhuộm, tóc rụng đôi khi không mọc lại dù đã điều trị y tế. Tình trạng này xảy ra khi nang tóc yếu đi do mất cân bằng nội tiết tố, căng thẳng, thiếu dinh dưỡng hoặc di truyền. 6 thói quen chăm sóc tóc chưa đúng dưới đây cũng có thể gây rụng tóc.

Không gội đầu

Khi thời tiết nóng ẩm, việc không gội đầu hoặc sử dụng các sản phẩm từ tự nhiên chưa chắc là phương pháp tốt để chăm sóc tóc. Lý do là da đầu không được làm sạch, bã nhờn và độc tố tích tụ gây tắc nang tóc. Bã nhờn tích tụ sẽ ăn mòn lớp vỏ bọc quanh chân tóc, khiến sợi tóc khó bám vào da dầu. Bên cạnh đó, gội đầu quá ít cũng gây ngứa, viêm da đầu, dễ rụng tóc.

Mọi người nên tìm hiểu tình trạng da đầu và tóc của mình để quyết định tần suất gội đầu, có thể gội thường xuyên nếu da đầu nhờn hoặc khi trời nóng. Nếu tóc khô, bạn nên tìm các sản phẩm điều trị cho tóc thay vì giảm tần suất gội đầu. Dầu gội khô chỉ nên sử dụng tạm thời, không thể thay thế hoàn toàn dầu gội thông thường.

 

 

Đắp dầu xả vào chân tóc

Dầu xả chỉ nên thoa lên thân, ngọn tóc, không thoa lên da đầu hoặc gần chân tóc. Dầu xả được dùng để dưỡng ẩm và gỡ rối cho tóc, không phải là kem dưỡng ẩm cho da đầu; rất khó để xả sạch khi bám vào chân tóc, gây kích ứng da đầu dẫn tới rụng tóc. Nếu bạn đang có vấn đề về da đầu, hãy sử dụng sản phẩm điều trị phù hợp.

Chải đầu quá nhiều

Chải tóc hàng trăm lần mỗi ngày bằng lược có thể làm hỏng tóc, vì động tác chải có thể gây gãy rụng nặng hơn với tóc khô, tóc xoăn hoặc tóc uốn. Chải quá nhiều cũng có thể gây mòn và kích ứng da đầu nếu lược kém chất lượng hoặc không phù hợp.

Dùng sai sản phẩm chăm sóc

Các sản phẩm như tẩy tế bào chết da đầu hoặc serum chăm sóc tóc không thật sự cần thiết. Nếu chị em vẫn muốn sử dụng, nên chọn sản phẩm có công thức dịu nhẹ, không gây kích ứng da đầu, làm rụng tóc. Chị em cũng không nên chọn loại để lại cặn khiến da đầu bị ngứa.

Buộc tóc quá chặt

Những kiểu tóc thông dụng như buộc tóc thành đuôi ngựa hoặc búi cao thường xuyên gây tổn thương hoặc làm suy yếu chân tóc. Cách buộc này khiến cho tóc bị giật liên tục khi di chuyển, vận động hoặc biểu diễn, gây rụng, lõm đường chân tóc.

Chị em nên tìm các phụ kiện và dây buộc tóc không gây căng da đầu. Khi buộc tóc đuôi ngựa, chị em nên buộc tóc thấp để giảm lực kéo giật tóc.

Bỏ ăn sáng

Ăn sáng cũng giúp tóc chắc khỏe. Lý do là cơ thể chỉ truyền chất dinh dưỡng đến tóc sau khi cung cấp cho các bộ phận khác. Nếu bỏ bữa sáng, cơ thể lấy chất dinh dưỡng dự trữ còn lại từ bữa hôm qua, khiến tóc bạn không được cung cấp dinh dưỡng, trở nên yếu và dễ rụng.

Rụng tóc cũng có thể do vitamin D và sắt, đây là các chất cần thiết cho quá trình mọc tóc ở da đầu. Nói cách khác, ăn uống lành mạnh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn khiến tóc chắc khỏe.

Chi Lê (Theo Channel News Asia)