Ai rồi cũng sẽ phải bước vào độ tuổi lão hóa và đây là lúc bạn phát hiện ra mình không còn trẻ nữa. Đặc biệt, sau tuổi 60 cũng là cột mốc đánh dấu cơ thể bạn còn khỏe hay đã bắt đầu rệu rã.

Nếu muốn duy trì sức khỏe tốt sau 60 tuổi thì bạn nên làm 2 việc càng ít càng tốt. Bởi đây là những thói quen có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ của bạn về sau.

1. Nhuộm tóc nhiều

Khi những sợi tóc bạc chớm xuất hiện trên da đầu thì nhiều người thường hay có thói quen đi nhuộm tóc để che bớt khuyết điểm. Ngoài ra, nhuộm tóc cũng là một bước thay đổi phong cách được nhiều cô nàng yêu thích. Tuy nhiên, trong thuốc nhuộm lại chứa rất nhiều hóa chất nên dễ gây hại cho da đầu lẫn sức khỏe khi sử dụng.

Các thành phần hóa học trong thuốc nhuộm có thể làm suy giảm sức đề kháng và khiến thể lực trở nên kém hơn. Sau khi nhuộm tóc, bạn rất dễ bị kích ứng da đầu và có nguy cơ mắc các bệnh ngoài da. Vì vậy, tốt nhất thì không nên nhuộm tóc nhiều để tránh gây hại tới tuổi thọ của mình nhé!

2. Ăn mặn thường xuyên

Bạn nên sửa ngay thói quen ăn mặn và tập ăn nhạt ngay từ khi còn trẻ. Bởi ăn mặn nhiều có thể làm suy giảm chức năng làm việc của nhiều cơ quan trong cơ thể. Thậm chí, nó còn dẫn đến một số vấn đề ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổi thọ. Theo thời gian, cứ ăn mặn thường xuyên là vị giác của bạn sẽ làm việc kém hơn, ăn món gì vào cũng không còn cảm thấy ngon miệng, tinh thần kém minh mẫn.

Lượng muối ăn trong ngày vượt quá mức tiêu chuẩn có thể gây ra nhiều bệnh về gan và thận ngay từ khi còn trẻ nên tốt nhất hãy tập ăn nhạt ngay từ hôm nay.