Sau đây là 5 nguyên tắc phòng dịch tuy đơn giản nhưng hiệu quả được các chuyên gia khuyến cáo.
1. Đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng
COVID-19 lây lan qua các giọt bắn từ đường hô hấp khi người nhiễm bệnh ho, hắt hơi, trò chuyện... Khi những giọt bắn này được phát tán trong không khí, chúng có thể rơi vào miệng hoặc mũi của những người ở gần và gây bệnh.
Vì thế, đeo khẩu trang là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả giúp ngăn cản các giọt bắn chứa vi rút gây bệnh. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyến cáo chúng ta nên đeo khẩu trang ngay cả khi không nhận thấy dấu hiệu bị nhiễm bệnh. Lý do là vì những người mắc COVID-19 không phát triển (hoặc chưa biểu hiện) các triệu chứng vẫn có thể lây lan vi rút sang người khác. Đeo khẩu trang sẽ giúp bảo vệ những người xung quanh, phòng trường hợp bạn bị nhiễm bệnh nhưng không biểu hiện các triệu chứng.
Đeo khẩu trang ở nơi công cộng sẽ giúp bạn phòng tránh lây nhiễm COVID-19 cho cả bản thân và những người xung quanh
2. Rửa tay thường xuyên với xà phòng
Các nghiên cứu cho thấy, bàn tay của một người có thể chứa đến 4,6 triệu mầm bệnh. Qua các hoạt động mỗi ngày, bàn tay sẽ va chạm và tiếp xúc với rất nhiều người hoặc đồ vật, từ đó tích lũy nhiều vi khuẩn và vi rút gây bệnh.
Nếu không được thường xuyên làm sạch với xà phòng diệt khuẩn, bàn tay sẽ vô hình trung trở thành "cầu nối" nguy hiểm gián tiếp đưa các mầm bệnh xâm nhập vào bên trong cơ thể, khiến không chỉ riêng bản thân chúng ta bị nhiễm bệnh mà còn lây lan cho mọi người xung quanh bằng những hành động như: chạm tay lên mắt, mũi, miệng hay bắt tay…
Rửa tay với xà phòng là biện pháp hiệu quả giúp chấm dứt con đường lây lan dịch bệnh và luôn được chuyên gia khuyến cáo phải thực hiện thường xuyên
Vì thế, việc thường xuyên giữ vệ sinh cho đôi tay là hết sức quan trọng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ với một động tác rửa tay sạch đã giúp loại bỏ đến 35% khả năng lây truyền vi khuẩn, từ đó có thể chấm dứt con đường lây lan bệnh dịch.
3. Giữ khoảng cách khi đến nơi đông người
COVID-19 lây lan mạnh nhất ở những người tiếp xúc gần (khoảng 2 mét) trong thời gian dài, nên việc giữ khoảng cách tối thiểu 2 mét với những người xung quanh khi đến nơi công cộng là rất quan trọng. Đây là một trong những phương pháp tốt nhất để phòng tránh phơi nhiễm với vi rút và làm chậm sự lây lan của vi rút trong cộng đồng.
4. Nâng cao sức đề kháng bằng chế độ dinh dưỡng cân bằng và tập thể dục
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cân bằng dinh dưỡng là cách để tăng cường sức đề kháng, củng cố hệ miễn dịch, từ đó phòng tránh bệnh tật tốt hơn. Song song đó, việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp hỗ trợ nâng cao sức đề kháng, thúc đẩy hệ miễn dịch làm việc hiệu quả hơn để chống lại bệnh tật.
5. Giữ gìn môi trường sống sạch sẽ và thông thoáng
Đa số các loại vi khuẩn và vi rút gây bệnh tồn tại ở khắp mọi nơi, đặc biệt là trên các vật dụng, bề mặt mà chúng ta thường xuyên tiếp xúc như: tay nắm cửa, tay vịn cầu thang... Do đó, các chuyên gia khuyến cáo chúng ta nên duy trì thói quen vệ sinh nhà cửa thường xuyên bằng các dung dịch diệt khuẩn chuyên dụng để phòng chống lây nhiễm dịch bệnh, trong đó có cả COVID-19.
Với những nguyên tắc phòng dịch đơn giản trên, chúng ta đã có thể bảo vệ bản thân khỏi "làn sóng" COVID-19 mới, lại còn góp phần vào công cuộc phòng chống dịch nói chung của cộng đồng! Và Aiken sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong thói quen rửa sạch tay phòng chống dịch bệnh. Đây là thương hiệu chuyên về các sản phẩm kháng khuẩn như: Gel rửa tay khô, nước rửa tay… hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn sự bảo vệ vượt trội khỏi mối đe dọa của các nguy cơ gây bệnh. Sản phẩm của Aiken hiện đang có mặt tại các hệ thống siêu thị lớn, các cửa hàng bán lẻ uy tín trên toàn quốc và kênh bán hàng online như Shopee.
Nguồn: kênh 14.vn
Cuộc sống giống như bông hoa hồng
Vẽ đẹp luôn đi cùng với gai.
Facebook: Nguyenhien
Gmail: nguyenhienduong2k@gmail.com
