Chắc hẳn một lần trong đời bạn từng rơi vào tình trạng buồn bã, thất vọng sau khi háo hức lên kế hoạch giảm cân, tập thể dục, ăn uống điều độ, ôn thi, đi du lịch… nhưng đều thất bại.

Khoảng thời gian đầu bạn có động lực, rất hăng hái nhưng rồi mọi thứ sau đó cũng quay lại quy cũ.

Bạn yên tâm, không chỉ riêng bạn đâu, nếu là một người bình thường thì những chuyện thế này rất là bình thường.

Và tôi cũng là người bình thường trước khi biết đến cuốn sách Chuỗi thói quen, với phương pháp Sức mạnh của sự kết hợp

Tác giả S.J.SCOTT - Dịch sách Thảo Trâm

• S.J.SCOTT hiện đang điều hành trang blog Develop Good Habits.
• Trang web hướng dẫn độc giả cách thức liên tục phát triển thói quen nhằm tạo nên cuộc sống tươi đẹp hơn.
• Là tác giả của hơn 37 cuốn sách kỹ năng nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình của độc giả và các nhà nghiên cứu.

Chuỗi thói quen – Sức mạnh của sự kết hợp – 127 thói quen nhỏ tối ưu sức khỏe, tài chính và hạnh phúc

Gồm 413 trang, phát hành 2019.

Đề cập 12 phần lớn và hàng loạt những mục nhỏ thiết yếu:

• 3 loại thói quen và tầm quan trọng của chúng
• 9 quy tắc xây dựng chuỗi thói quen
• 12 câu hỏi cụ thể hóa mục tiêu
• 127 thói quen tối ưu
• …

Ngoài ra, các website, ứng dụng miễn phí giúp cải thiện quá trình thay đổi bản thân được tác giả đề cập rất chi tiết.

Đối với tác giả, để thành công trong một vấn đề nào đó không hề đơn giản nhưng cũng không có gì là phức tạp.

Một ý niệm rất quen thuộc được các thành công gia truyền bá: “Thành công không đến với chúng ta ngày 1 ngày 2, đó là cả một quá trình”.

Bạn sẽ được hiểu, cốt lõi chính ở đây không phải là quá trình, mà là những việc làm ý nghĩa trong quá trình. Đó là lí do bạn thấy một vài người thành công rất nhanh sau một thời gian rèn luyện nhưng vài người phải mất khoảng nửa cuộc đời để có thể chứng minh tầm vóc.

“Tôi là tín đồ của may mắn. Càng chăm chỉ làm việc thì tôi càng may mắn”.

- Thomas Jefferson-

Vậy trong quá trình ấy là những việc gì?

Đến với cuốn sách, độc giả sẽ được cải thiện bản thân với hàng loạt các thói quen hữu ích được tác giả đề ra trong tất cả các lĩnh vực.

Công việc:

• Cách bạn sắp xếp lịch trình cho những dự án?
• Làm sao để tăng năng suất công việc?...

Sức khỏe: 

• Ăn uống, tập luyện như thế nào thì hợp lí?
• Những thực phẩm bổ sung nào có thể cải thiện cơ thể?
• Các website, ứng dụng hỗ trợ bài tập nào phù hợp với cơ thể bạn?...

Tài chính:

• Làm sao để tiết kiệm chi tiêu cho cả gia đình mà vẫn đảm bảo tính giải trí?
• Các website, ứng dụng giúp kiểm soát ngân sách của bạn?...

Và hàng loạt những điều bạn không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày.

Tại sao việc đánh răng lại rất dễ nhớ và đến giờ bạn sẽ tự động thực hiện trong khi những thói quen mới lại luôn gây xao lãng?

Việc lên kế hoạch và những thói quen chỉ là một phần nhỏ trong quá trình thay đổi của bạn.

Bạn đã từng vẽ vời ra rất nhiều thứ sẽ khiến cho cuộc đời bạn tươi đẹp, nào là dậy sớm, ăn kiêng, kết bạn, ôn thi,… nhưng rồi chẳng thực hiện được.

Đánh bật thất bại đó, tác giả S.J.SCOTT sẽ không để bạn dừng chân tại chỗ với hàng loạt những mục tiêu bằng chữ bạn đã đề ra.

Bạn không có động lực để tiếp tục theo đuổi ước mơ?

Bạn đang loay hoay với cách lên kế hoạch cho bản thân?

Vấn đề công việc, tài chính, sức khỏe, tinh thần… luôn luôn gây nan giải cho mọi người trong thời thế hiện đại.

Sẽ rất khó cho bạn làm sao để cân bằng hiệu suất làm việc, tài chính gia đình và vui chơi giải trí.

Rồi bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi với hàng tá việc chưa được giải quyết .

Rơi vào tình trạng áp lực với những ngày căng thẳng gần deadline, những kì thi, nợ nần, vợ chồng, con cái, bệnh tật…

…

127 thói quen và hàng loạt các website hỗ trợ cải thiện hiệu quả trong việc sắp xếp kế hoạch được tác giả đề cập để giúp bạn thoát khỏi gánh nặng trong cuộc sống.

Bạn không có đủ thời gian?

Bạn hãy trả lời ĐÚNG khi bạn hoàn toàn kiểm soát được cơ thể trước cám dỗ của MẠNG XÃ HỘI, các cuộc vui chơi…

Nếu hầu hết thời gian của bạn khi rãnh rỗi là lướt Facebook, đọc báo mạng, Youtube, giải trí…thì bạn đang tự đánh mất cơ hội thành công của mình đấy.

Vì cũng trong thời gian ấy, người khác đang từng bước tiến tới ước mơ.

Còn chần chờ gì nữa? Hãy cùng tác giả cân đối thời gian, mở rộng tương lai từ việc thoát khỏi thế giới ảo quyến rũ.

Bạn bị phân tâm và quên bẵng việc phải làm?

Bạn bị thu hút bởi những thứ hay hơn để làm trong thời gian rèn luyện?

Bạn cảm thấy mình rất dễ bỏ bê những kế hoạch đã định sẵn?

Bạn thường bị sao lãng bởi các sự kiện xảy ra trong cuộc sống?

Đôi khi bạn cảm thấy bản thân quá kém cỏi, thụt lùi hay thậm chí không có giá trị?

Không sao cả, bạn là người bình thường đấy!

Nhưng Người bình thường à, bạn có muốn thay đổi?

Đã đến lúc bạn phải dừng lại để suy ngẫm:

• Bạn có chắc là đã xác định rõ ràng những mục tiêu bạn phải đạt được chưa?
• Bạn đã kiếm được nhiều tiền?
• Bạn có bao giờ nói “Con yêu ba/mẹ”, “Anh/Em yêu em/anh”, “Tao nhớ tụi mày”… với những người đánh dấu sự trưởng thành của bạn?
• …

 Bạn chưa…và tôi cũng vậy.

Chuỗi thói quen theo định nghĩa của tác giả không chỉ dừng lại ở việc giúp cải thiện cuộc sống của ta từ những hành động lớn lao, vĩ đại...mà còn từ những cử chỉ, tình cảm nhẹ nhàng với người quan trọng.

Công việc, tài chính, sức khỏe, tinh thần… luôn luôn siết chặt lịch trình của bạn và bạn quên lãng đi THÓI QUEN CẢI THIỆN MỐI QUAN HỆ.

Khi bắt đầu ngày mới, những người bạn quan tâm sẽ nhận được thông điệp yêu thương từ bạn.

Còn bạn bắt đầu ngày mới và biết rằng mình vừa biến một ngày của ai đó trở nên tươi vui hơn.

Tôi biết bạn sẽ rất ngại ngùng để nói những điều mật ngọt với người thân…vì cũng giống tôi.

Nhưng tác giả có cách khác đấy.

Ông sẽ giới thiệu cho chúng ta những tips giải bày tình cảm một cách sâu sắc nhưng không lộ liễu với người ta yêu thương.

Phần ấn tượng nhất

Tôi không thể rời mắt khỏi những tips cải thiện TINH THẦN của tác giả.

Thói quen tinh thần cực kì quan trọng đối với mọi người trong cuộc sống hiện đại ngày nay.

Củng cố tinh thần là hướng tới niềm tin mang lại cảm giác “yên bình, thư thái”.

Thói quen tinh thần, trên hết, phải nằm bên trong chứ không bao giờ là bên ngoài.

Tắm là lúc bạn suy nghĩ những điều tuyệt vời nhất, giúp thư giãn, kích hoạt tư duy, từ đó tâm trí được khơi mở để đón chào những ý tưởng đầy cảm hứng.

Cuốn sách tôi tâm đắc nhất 2019

Tôi đã đọc khá nhiều sách về phát triển bản thân, nhưng cuốn sách này rất khác biệt.

Tôi đã rất bất ngờ vì đây là lần đâu tiên tôi đọc một cuốn sách về thể loại này đầy đủ về mọi mặt nhất.

Thú thật, thoạt đầu khi đọc tiêu đề và giới thiệu, tôi đã nghĩ cuốn sách sẽ cho tôi những lời khuyên quen thuộc, những câu nói tâm đắc…về chủ đề đa dạng: Thói quen

Nhưng cuốn sách tôi đang đọc đây không hề mang tính khuyên răn, thể loại khoa học khó hiểu hay gì…mà nó là sự truyền đạt từ những lời tâm sự của một tác giả từng trải.

Ông cũng từng thất bại, gục ngã từ ý chí kém cỏi cho đến thành công, vực dậy với một tinh thần sắt thép.

Bạn sẽ thấy chính bản thân trong tất tần tật những câu chuyện tác giả chia sẻ, học được cách vượt qua và thoát khỏi.

Từ đó, những khó khăn, cản trở hiện tại của bạn sẽ không khiến bước chân bạn chậm lại.

Chuỗi Thói Quen-cuốn sách sẽ giúp bạn thay đổi cả tâm hồn và tương lai.

Lời kết

Thay vì ngồi tại chỗ và làm theo những việc người khác giao cho bạn.Hãy đứng dậy, suy ngẫm và ước mơ. Đặt mục tiêu cho chính bản thân và dồn hết tâm trí để thực hiện.

Cuốn sách đã giúp tôi có thêm nhiều kiến thức hỗ trợ cho bản thân. Tôi đang có những ước mơ, hoài bão và bạn cũng vậy.

Hãy bắt đầu từ hôm nay, đặt bút xuống và lên kết hoạch, đứng dậy và thực hiện nó ngay.

Rồi bạn sẽ thấy con đường rực rỡ đang chờ bạn.

Review chi tiết bởi: Trịnh Cát Viên – Bookademy

--------