Chatbox

Các bạn vui lòng dùng từ ngữ lịch sự và có văn hóa,sử dụng Tiếng Việt có dấu chuẩn. Chúc các bạn vui vẻ!
31/10/2017 15:10 # 1
phongvv
Cấp độ: 2 - Kỹ năng: 1

Kinh nghiệm: 13/20 (65%)
Kĩ năng: 0/10 (0%)
Ngày gia nhập: 24/07/2017
Bài gởi: 23
Được cảm ơn: 0
Với những thực phẩm này bạn có thể an tâm chọn cho bữa tối mà không lo bụng mỡ


Ngô hay bắp:

 Đây là một loại thực phẩm được nhiều chuyên gia cũng như được các chị em truyền tai nhau sử dụng vì nó có mộtcông dụng giảm cân tuyệt vời.


Bạn nên thường xuyên ăn ngô tươi luộc, loại thực phẩm này khôgn chỉ giúp bạn hạn chế tích tụ nhiều chất béo dưới da mà cong có thể giảm được lượng cholesterol xấu trong máu. Nếu trong một ngày bạn đã lỡ ăn quá nhiều thực phẩm giàu calo, mà tối lại không thể nhịn được, thì hãy tìm đến ngô luộc nhé, nó sẽ giúp bạn no bụng mà không lo due năng lượng nữa. tuy nhiên bạn chỉ nên ăn ngô luộc thôi, vì những loại ngô chế biến khác thường co chứa nhiều dầu mỡ làm mâtý đi giá trị vốn có của nó.

 

Bắp cải:

Lượng vitamin B trong bắp cải rất dồi dào, đây là loại vitamin cần thiết để duy trì hoạt động, nhất là với họt động của hệ thần kinh.

Bên cạnh đó, nó cũng là một loại thực phẩm bạn có thể lựa chon cho thực đơn ăn kiêng của mình. Nếu một bữa tối có thêm bắp cải sẽ khiến khẩu vị của bạn tốt hơn vả lại cũng không lo gì nhiều về cân nặng.

Kiwi

Bên cạnh nhiều loại trái cây khác nhau thì kiwi cũng đã được lọt top những loại trái cây tốt cho người giảm cân.

Kiwi tuy chứa rất ít calo, nhưng bù lại chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, điều này giúp cơ thể được bổ sung dưỡng chất mà lại cảm thấy nhẹ nhàng hơn trong quá trình tiêu hóa của dạ dày.

 

 

Đào:

Hàm lượng vitamin, nước cùng các khoáng chất đặc biệt là chất xơ trong đào khá dồi dào, chúng làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, vì thế ngăn ngừa được sự tích tụ của các chất béo, nên chúng rất tốt nêu bạn chọn chúng làm thực phẩm giảm cân. 

Cá thu:

Nếu đẻ chọn thực phẩm cung cấp protein cho cơ thể, thì bạn nên chọn cá hơn là thịt, vì lượng protein trong cá thường sẽ không chứa nhiều chất béo có hại cho cơ thể như thịt động vậy khác. Chất béo mà nó chauws là chất béo không bão hòa, vì thế rất dễ được hấp thu và chuyển hóa, không gây ra hiện tượng  mỡ bị tích tụ.

Đặc biệt là cá thu, vì chúng là một loại cá giàu dinh dưỡng, giúp nuôi dưỡng cơ thể, và rất thơm ngon nữa.



Đại học Duy Tân

Trường Đại học Tư thục đầu tiên và lớn nhất Miền trung


Được chỉnh sửa bởi nguyenquynhtran vì:xóa link ẩn
Copyright© Đại học Duy Tân 2010 - 2023