1) Ăn 1 ít thức ăn dầu mỡ trước khi đi uống: Trước khi đi uống với bạn bè, hãy chủ động ăn 1 ít thức ăn có dầu mỡ, chúng sẽ tạo thành 1 lớp áo che kín mặt trong ruột giảm sự thẩm thấu của rượu qua thành ruột vào máu, nhờ đó sẽ lâu say hơn.
2) Ko uống nước ngọt chung với rượu, bia: Tránh uống thức uống co cồn chung với nước có gas vì phản ứng tạo bọt khí sẽ làm cồn ngấm vào máu nhanh hơn.
3) Uống từ từ: Cơ thể của bạn chỉ có thể chuyển hóa được 25ml rượu (45 độ) mỗi giờ, tương đương 1/10 xị, hãy để cơ thể bạn có thời gian đố hết lượng cồn vừa được uống vào nếu ko lượng cồn dư sẽ thấm vào máu đến não tạo phản ứng nhiễm độc đối với não.
4) Đừng cố kiềm nén: Nếu bạn say và cảm thấy buồn nôn, đừng cố gắng kiềm lại. Cứ nôn ra hết những gì có thể (nôn là phản ứng của cơ thể dể tự giải độc, nên nhớ ''say là 1 trạng thái của nhiễm độc chất cồn'').
5) Ko uống các loại thuốc chống nôn: Đừng nên uống các loại thuốc chống nôn vì chính các loại thuốc đó sẽ tiếp tục giữ lại các chất độc trong cơ thể bạn, mà gang lại ko thể lộc chất độc kịp, hậu quả là gây tổn hại nghiêm trong đến gang, lâu ngày gây xơ gang và ung thư gang.
6) Bổ sung năng lượng sau khi nôn: Sau khi nôn, húp 1 chén súp nóng để bổ sung lượng muối natri và kali mà cơ thể bị thất thoát.
7) Làm sạch bao tử vào sáng hôm sau: Sáng hôm sau khi thức dậy, hãy uống ngay 1 ly nước lọc đầy để bổ sung lại nước cho cơ thể, cũng có thể uống 1 ly nước ép trái cây, trong nước ép trái cây co chứa nhiều đường fructose có tác dụng giải rượu nhanh chóng.
8) Cafe có tác dụng giải rượu tốt: Đừng quên uống cafe sáng, chất caffein trong cafe làm giảm hiện tượng mạch máu ở dầu căng phồng ra (gây nhức đầu).
9) Uống 1 ly atiso: Atiso là 1 loại thảo dược có khả năng giải rượu và nhức đầu do say rượu rất tốt, trước và sau khi uống rượu bạn hãy uống 1 ly atiso lớn.
10) Uống 1 ly sinh tố chuối: Chuối là nguồn bổ sung các chất khoáng và chất dinh dưỡng rất tốt, sinh tố chuối kèm 1 ít mật ong,chuối bổ sung kali còn mật bổ sung dường fructose cho cơ thể.
11) Tăng cường vận động: Có thể bạn vẫn còn mệt và ngủ tiếp cho đến trưa. Tuy nhiên sẽ tốt hơn nếu bạn nhanh chóng đứng dậy, đi bộ 1 vòng quanh khu phố nhà bạn, như thế sẽ đẩy mạnh quá trình tạo endorphin_1 chất giảm đau trong cơ thể, cơ thể sẽ cảm thấy phấn chấn hơn, cảm giác mệt mỏi và đau đầu ko còn nữa.
Trong các buổi tiệc, gặp mặt ngày tết thật khó tránh khỏi việc uống rượu, đôi lúc quá vui nên không kềm chế dễ dẫn đến say rượu. Say rượu ngoài việc gây mất tự chủ còn làm cho đau đầu, nôn mửa, khó chịu... và phải mất một thời gian khá lâu cơ thể mới trở lại trạng thái bình thường.
Có nhiều cách để nhanh chóng làm dứt cơn say và một trong những cách đó là dùng các loại trái cây, củ, quả... làm đồ uống giúp giã rượu. Sau đây là một số cách:
Nước cà chua:
Lấy 4-5 trái, cắt đôi, ép lấy nước không cần cho thêm gì cả, uống ngay sau khi đi nhậu về, bạn sẽ cảm thấy tỉnh người ra ngay. Hoặc buổi sáng hôm sau thức dậy, bạn đừng vội ăn sáng vì dạ dày chưa thể phục hồi ngay, hãy uống một ly nước cà chua to và nghỉ ngơi một lúc, đến khi thấy người đỡ mệt và đói bụng thật sự, lúc này ăn mới ngon miệng và dễ tiêu hóa.
Nước khổ qua ép:
Rửa sạch hai trái khổ qua (mướp đắng) lớn, cắt đôi theo chiều dọc, bỏ hạt. Ép lấy nước, hòa với một chút muối. Nếu không có máy ép, cắt nhỏ khổ qua cho vào máy xay sinh tố xay, xong lược bỏ xác. Uống lạnh sẽ ít đắng hơn, khổ qua tính mát, có tác dụng giải độc gan, vì thế ngoài tác dụng giã rượu, bác sĩ khuyên thường xuyên ăn khổ qua để giải nhiệt và giúp gan hoạt động tốt, ngăn ngừa được nhiều bệnh, đặc biệt là tiểu đường.
Nước đậu xanh nấu:
Nếu biết trước sẽ phải tham gia một cuộc nhậu ác liệt, trước khi đi bạn nên bỏ một nắm đậu xanh nguyên hạt vào nồi cùng với một tô nước to, nấu đến khi đậu xanh chín thì tắt lửa để đấy. Lúc nhậu về mà thấy say thật, nên cố gắng uống hết nước và ăn hết "cái" luôn (nếu vẫn còn ăn được) trước khi đi ngủ. Sáng mai, bạn sẽ thấy đỡ mệt nhiều.
Nước cóc ép:
Cóc là loại trái cây chứa nhiều vitamin C nhất, do đó nước cóc ép giã rượu rất tốt. Bạn gọt vỏ, dùng dao cắt chung quanh trái cóc rồi bỏ vào máy ép lấy nước, cho vào một ít muối cho đỡ chua. Chỉ nên uống nước cóc ép ngay sau bữa nhậu, không nên uống vào sáng hôm sau, sẽ không tốt cho dạ dày, nhất là những người bị chứng thừa axít.
Nước chanh nóng:
Nước chanh nóng không đường và có vài lát gừng sẽ rất tốt cho những lần đi uống rượu về bị mắc mưa. Nó giúp giải được rượu và chống cảm lạnh. Bạn rót nước nóng ra tách, pha thêm chút nước nguội cho vừa uống, vắt chanh vừa uống, cắt vài lát gừng thả vào, cho thêm một tí muối nữa cho đỡ chua. Chỉ cần nhắm mắt uống một hơi hết ly, ngậm luôn lát gừng vào miệng là cảm thấy đỡ mệt và đỡ lạnh ngay.
Nước chè xanh:
Nước chè xanh nóng chỉ dành cho những lần say nhẹ. Sau cuộc nhậu lai rai, câu chuyện vẫn chưa muốn dứt thì một bình chè xanh nóng, có thả vài bông cúc là lý tưởng nhất. Vừa uống chè xanh vừa chuyện trò sẽ rất thú vị. Sau vài chén chè xanh, mọi người sẽ thấy tỉnh táo hẳn, có thể ra về bằng xe máy như lúc đến.
Lòng trắng trứng gà
Khi bị say rượu, có thể ăn 2 lòng trắng trứng gà còn tươi. Chất cồn chưa bị hấp thụ trong dạ dày khi gặp protein trong lòng trắng trứng sẽ bị kết tủa. Điều này không chỉ giảm bớt lượng rượu được hấp thu mà còn tránh hiện tượng bỏng niêm mạc dạ dày do rượi
-----------------------------------------------------
Ai bảo nhậu lai rai là khổ?
Tôi mơ màng, men rượu bốc lên cao.
Có những ngày say xỉn té cầu ao,
Vợ bắt được, chưa mắng câu nào đã khóc.
Cô bé nhà bên nhìn tôi cười khúc khích
Chị giận anh rồi, tối sang ngủ với em...
---
Nguồn: http://www.vnecon.vn
Bonus: Một số kinh nghiệm khi ngồi trong bàn nhậu do các chiến hữu truyền lại:
Uống ít mà không làm mất lòng bạn
Do cũng ý thức được tác hại của việc uống quá nhiều nhưng không thể không gặp gỡ bạn bè hay tham gia các cuộc vui, các quý ông đã "tích trữ" một số kinh nghiệm để giảm bớt lượng cồn đưa vào cơ thể.
Giả vờ có điện thoại: Trong lúc mọi người đang hò nhau "dô", bạn làm như đang nhận một cuộc gọi, mải trả lời mà lờ đi nghĩa vụ "nâng chén", có thể cầm máy đi ra ngoài một lát, hít thở không khí trong lành.
Làm như mải nói chuyện riêng: Sắp có một đợt "dô" mới, bạn chợt tỏ ra rất quan tâm đến một việc gì đó và bàn luận về nó say sưa với người bên cạnh, làm như mải chuyện mà quên hết xung quanh. Có thể những người khác trong mâm sẽ bỏ qua cho bạn lượt này, thế là bớt được một chén.
Lấy cớ đi vệ sinh: Chẳng có ai thắc mắc nếu như bạn hay vào toilet trong một bữa chè chén. Bạn có thể lấy cớ này để thoát ra khỏi bàn tiệc một lát, thậm chí nhiều lần trong suốt buổi nhậu.
Viện lý do công việc: Có thể nói với mọi người rằng sau cuộc gặp này, bạn phải làm một công việc hay đến cuộc hẹn quan trọng nên không thể quá chén. Đàn ông ai cũng coi trọng sự nghiệp nên nếu tin bạn nói thật, những người trong mâm sẽ "nởi lỏng" cho bạn.
Cáo bệnh: Bạn có thể nói mình đang ốm, đang đau dạ dày và bác sĩ bắt kiêng hẳn rượu bia, uống được với nhau vài chén đã là vì bạn bè mà "cãi bác sĩ" rồi. Hoặc bạn viện cớ đang có ý định sinh con nên tạm thời uống ít. Những bạn nhậu tốt sẽ không nỡ hủy hoại thế hệ tương lai của bạn bằng cách bắt uống thêm.
Dọa bạn nhậu: Thấy mình sắp say và những người khác cũng "tây tây", nhiều quý ông áp dụng một kế liều để chuồn êm" khỏi bữa rượu một cách đáng mặt nam nhi. Đó là rót ra hai cốc lớn rồi mời một ông bạn "to mồm" nhất cụng ly giã biệt. "Nếu hắn sợ thì coi như thoát, còn không thì đành cố uống cốc đó rồi bắt taxi mà về" - anh Thụ, người truyền bá "chiêu" này, nói.
Ngoài những cách trên, nhiều người còn có các tiểu xảo khác để không phải uống nhiều, chẳng hạn lén đổ rượu ra đất, vào cốc trà đá hay nhả vào khăn ướt... Tuy nhiên, cách này được giới nhậu coi là "chơi bẩn", người nào áp dụng sẽ bị ghét, bị tẩy chay nếu phát hiện ra.
Các mẹo kể trên có thể không thành công vì cùng là "dân nhậu", các quý ông đều không xa lạ với những mẹo đó, nhất là khi trong cuộc rượu có những người khó tính hoặc hay "soi". Vì vậy, Kiên cho rằng nếu sức khỏe đang có vấn đề hoặc khả năng uống kém, bạn có thể nói thật và họ sẽ không quá ép uổng bạn. Còn nếu những người cùng mâm vẫn không thông cảm thì bạn nên "rút" sớm, đừng vì tiếc một chút vui mà hại đến thân. =>http://www.motthegioibanbe.com
Thông tin liên hệ anh2bmw khi có bất kỳ thắc mắc:
skype: trantien281
mail: anh2bmw@gmail.com
