Chatbox

Các bạn vui lòng dùng từ ngữ lịch sự và có văn hóa,sử dụng Tiếng Việt có dấu chuẩn. Chúc các bạn vui vẻ!
26/10/2010 15:10 # 1
HALLEY
Cấp độ: 6 - Kỹ năng: 6

Kinh nghiệm: 32/60 (53%)
Kĩ năng: 59/60 (98%)
Ngày gia nhập: 02/10/2010
Bài gởi: 182
Được cảm ơn: 209
Điều cần thiết khi tập luyện cầu lông


Song song với việc luyện tập các kỹ thuật, các bạn cũng đừng coi thường việc tập thể lực nhé!
Theo kinh nghiệm của bạn thân (chứ ko phải bản thân), các bạn nên chạy bộ trên biển có lẽ là phương án khả thi thất... ngoài ra còn nhìu... rất nhìu cách nữa... tùy vào điều kiện và thể trạng của từng người...
 Sau đây là một số cách:
- Chạy bộ và tập tạ
- Tập di chuyển trên sân nhiều (vị trí ko tốt sẽ ko phát huy đc hết lực của cổ tay)
- Nhảy dây
- Tự bật cao tại chỗ
- v.v...
 

Chúc pà kon thành công!
Thân!




 
Các thành viên đã Thank HALLEY vì Bài viết có ích:
02/11/2010 17:11 # 2
chuotdtu
Cấp độ: 2 - Kỹ năng: 2

Kinh nghiệm: 13/20 (65%)
Kĩ năng: 4/20 (20%)
Ngày gia nhập: 07/10/2010
Bài gởi: 23
Được cảm ơn: 14
Phản hồi: Điều cần thiết khi tập luyện cầu lông


muốn luyện cổ tay tốt thì nên tìm chỗ nào có 1 bức tường cao rồi đứng 1 mình đánh vào tường, cầu bật ra mạnh hay nhẹ thì do lực đánh của tay, với cách đánh này thì sau 1 tháng thì bạn sẽ thấy "công lực" lên đáng kể.
kết hợp với đứng 1 chỗ giơ tay thuận lên cao và gập cổ tay liên tục cũng sẽ làm cỏ tay bạn giẻo như kẹo kéo lun đó.
đây là kinh nghiệm của bản thân + kinh nghiệm của các tiền bối để lại!!!!






Đối với bạn ai đó là cả 1 thế giới,
                                 Đối với ai đó bạn là cả 1 thế giới !


 
Các thành viên đã Thank chuotdtu vì Bài viết có ích:
05/10/2011 17:10 # 3
kuropk
Cấp độ: 6 - Kỹ năng: 3

Kinh nghiệm: 39/60 (65%)
Kĩ năng: 5/30 (17%)
Ngày gia nhập: 25/09/2011
Bài gởi: 189
Được cảm ơn: 35
Phản hồi: Điều cần thiết khi tập luyện cầu lông


cách đó chỉ là một phần thôi cơ bản là động tác kèm vs sự chăm chỉ luyện tập và rèn luyện ak


!<!_!!?()

 
Copyright© Đại học Duy Tân 2010 - 2021