Khủng hoảng mụn vào tuổi dậy thì có lẽ là câu chuyện “ám ảnh tuổi thanh xuân” của không ít bạn từ gái đến trai. Và cậu bạn La Chí Thiện cũng là một trong số đó. Khoảng hơn hai năm trước, giai đoạn dậy thì đã tặng cậu một “món quà” không hề được chào đón là những nốt mụn đáng ghét. Ban đầu Chí Thiện cũng chẳng mấy quan tâm vì mụn chưa xuất hiện nhiều. Nhưng cũng chính vì thờ ơ không chăm sóc kịp thời mà đám mụn ngày một “nở rộ” và “hoành hành” khắp mặt. Chí Thiện đã bị mụn đeo bám suốt 2 năm ròng rã và đó cũng là 2 năm cậu sống trong stress và mệt mỏi. Tâm lý này có lẽ chỉ những ai đã từng trải qua, đã từng bị mụn đeo bám mới có thể hiểu rõ.
Tuổi dậy thì của Chí Thiện đã phải trải qua một cơn khủng hoảng mang tên "mụn"
Hành trình hơn 1 năm quyết tâm "giã từ" mặt mụn
Sống chung với mụn trong khoảng 1 năm và thấy tình trạng ngày càng trầm trọng hơn, Chí Thiện bắt đầu tập tành skincare và bắt tay vào công cuộc “dẹp” mụn. Ban đầu, nghe dân tình “đồn thổi” về tác dụng thần thánh làm bong da, “đánh bay” mụn chỉ sau vài lần sử dụng của rượu thuốc, Chí Thiện cũng mủi lòng định “nhắm mắt đưa chân”. May sao khi tình cờ lượn lờ trong group về làm đẹp trên Facebook, cậu đã được cảnh tỉnh về tác hại của thứ được gọi là rượu thuốc này. Thay vì đó, Chí Thiện bắt đầu tìm tòi các phương pháp trị mụn khoa học, cải thiện từ trong ra ngoài để có được hiệu quả toàn diện nhất.
Quá trình trị mụn thành công của Thiện bắt đầu từ việc thay đổi những thói quen sinh hoạt nhỏ nhất
Đầu tiên là cậu sắp xếp lại cho mình một thời gian biểu sinh hoạt khoa học, một lối sống lành mạnh. Không còn những buổi “cú đêm” cày game cày phim, ăn nghỉ lộn xộn không theo giờ giấc nữa. Chí Thiện tập cho mình thói quen ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, hạn chế ăn thức ăn dầu mỡ, cay nóng và uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây chứa vitamin C. Những lời khuyên này nghe có vẻ thật “sách vở” nhưng nó thực sự rất quan trọng trong việc điều trị mụn, nhất là đối với mụn ở tuổi dậy thì. Mụn sẽ chẳng thể nào thuyên giảm nếu cơ thể bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi, quá tải và mất cân bằng.
Chí Thiện cũng chia sẻ thêm một lời khuyên “nhỏ nhưng có võ” nữa là thói quen thay vỏ chăn ga gối định kỳ vài ngày hoặc 1 tuần 1 lần. Thực sự trên vỏ chăn gối chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn nên nếu để da mặt thường xuyên tiếp xúc với chúng sẽ khiến mụn ngày một lan rộng hơn.
Bên cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt, Chí Thiện cũng tìm kiếm cho mình những sản phẩm trị mụn phù hợp. Vì còn là học sinh, chưa có điều kiện đầu tư cho những sản phẩm đắt đỏ nên Chí Thiện thử bắt đầu với những loại mỹ phẩm bình dân. Các sản phẩm cậu dùng hầu hết chỉ có giá dưới 350K nhưng được chọn lựa kỹ càng với tiêu chí: lành tính, không chứa cồn, hương liệu, không paraben và không gây kích ứng,...
Da mặt của Thiện đã được cải thiện đến 85% sau quá trình hơn 1 năm điều trị bằng những sản phẩm khá bình dân
Dù có giá cả bình dân là vậy nhưng chúng đã thực sự “làm nên chuyện” sau khi Chí Thiện kiên trì sử dụng trong hơn 1 năm. Đến nay, da mụn của Thiện đã được cải thiện khoảng 85% và đang trong quá trình phục hồi, điều trị thâm mụn. Dưới đây là những chia sẻ cụ thể của Chí Thiện về quá trình trị mụn và phục hồi da trong hơn 1 năm qua.
Routine trị mụn (trong khoảng 5 - 6 tháng)
Bên cạnh việc làm sạch da và sử dụng các sản phẩm có tác dụng đẩy mụn thì để “dẹp” được tận gốc đám mụn đáng ghét, bạn cần phải đi nặn mụn tại các phòng khám da liễu hoặc spa uy tín. Trong 6 tháng, Chí Thiện duy trì đến spa nặn mụn khoảng 3 tuần - 1 tháng 1 lần. Nhờ đó mà mụn viêm, mụn ẩn đã được giải quyết đáng kể. Về các sản phẩm sử dụng khi trị mụn, Thiện “review nhanh, gọn, lẹ” như sau:
Tẩy trang L'Oreal Paris Skincare Make-Up Remover Micellar Deep Cleansing (khoảng 145K/400ml)
Chai tẩy trang của L'Oreal này khá đặc biệt vì kết hợp giữa cả dạng nước và dạng dầu. Mình chọn nó vì thấy giá rẻ hợp túi tiền mà làm sạch rất tốt, tẩy sạch kem chống nắng, bã nhờn mà cũng rất nhẹ dịu, không gây rát da đâu nhé. Vì tích hợp cả dạng dầu nên trước khi sử dụng bạn nhớ lắc đều rồi hãy thấm ra bông tẩy trang
Sữa rửa mặt Cetaphil Gentle Skin Cleanser (khoảng 280K/500ml)
Sữa rửa mặt nhà Cetaphil thì chắc không cần phải nói quá nhiều, tại em này đã quá nổi tiếng về độ lành tính và không gây kích ứng rồi, nó cực kỳ phù hợp với làn da mụn nhạy cảm của mình tại thời điểm đó. Tuy nhiên, mình cảm nhận em nó làm sạch chưa đủ nên thường chỉ sử dụng vào buổi sáng mà thôi
Sữa rửa mặt Isis Pharma Teen Derm Gel
sữa rửa mặt này thì mình dùng cho buổi tối sau bước tẩy trang. Trong sữa rửa mặt có chứa cả hạt tẩy da chết. Về lý thuyết thì khi da tổn thương bạn không nên sử dụng nhưng mình dùng và tránh những ngày mới nặn mụn ra thì thấy rất ổn. Đây là loại sữa rửa mặt mình ưng ý nhất vì nó làm sạch rất tốt, sạch sâu mà không gây khô da chút nào
Toner Some By Mi AHA BHA PHA 30 Days Miracle (khoảng 335K/150ml)
Mình chọn loại toner này cho quá trình trị mụn, vì thấy có chứa các chất tẩy da chết hóa học giúp hỗ trợ đẩy mụn và làm sạch sâu cho da. Thành phần của nó còn có chứa tinh chất tràm trà cũng là chất giúp kháng khuẩn rất tốt cho da mụn. Cảm nhận của mình với em này là khá ổn
Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid (khoảng 339K/30ml)
Với mình thì đây là sản phẩm quan trọng nhất trong quá trình trị mụn vì nó giúp mình đẩy mụn, làm khô cồi mụn nhanh rõ rệt. Lúc mới bắt đầu sử dụng, mình cũng rất e ngại việc sẽ bị “break out” nhưng may mắn là mọi thứ vẫn nằm trong tầm kiểm soát. BHA Paula’s Choice có dạng gel, thấm khá nhanh. Mình dùng BHA Paula’s Choice khoảng 2 - 3 lần/tuần và khi mụn khô cồi kha khá, mình sẽ đến spa lấy sạch nhân
Kem dưỡng phục hồi da Bioderma Cicabio Cream (khoảnh 320K/40ml)
Với làn da vừa dầu mụn vừa nhạy cảm như mình thì tìm thấy em kem dưỡng ẩm siêu siêu lành tính này là như thấy được “chân ái” luôn đó. Nó có khả năng phục hồi da cực tốt. Sau khi nặn mụn về và sử dụng thì mình thấy tổn thương nhanh lành, giúp giảm bớt cảm giác khó chịu. Mình thấy nó cũng giúp hạn chế vết thâm sau mụn nữa. Mình chấm em này hẳn 9,5/10 điểm, bạn nào đang cần phục hồi da và cấp ẩm thì không nên bỏ qua đâu nhé
Kem chống nắng Skin1004 Madagascar Centella Air-Fit SunCream SPF50+ PA++++ (khoảng 285K/50ml)
Kem chống nắng này thuộc dạng vật lý nên ban đầu mình cũng hơi e ngại vì sợ sẽ gây bí da. Nhưng sau khi tìm hiểu, thấy bảng thành phần khá lành tính nên mình cũng đánh liều thử. Và kết quả thì mình thấy rất ổn vì chất kem thấm khá nhanh, cũng không gây bết dính hay bí da gì cả
Routine phục hồi da sau mụn
Sau 6 tháng trị mụn, da mình đã ổn hơn, cơ bản là sạch mụn nên mình tiếp tục tìm kiếm thêm các sản phẩm giúp phục hồi và làm đều màu da. Về cơ bản thì mình vẫn giữ nguyên routine trị mụn trên nhưng bổ sung thêm một vài sản phẩm có tác dụng phục hồi mà mình thấy khá ưng ý này:
Toner Skin1004 Madagascar Centella Toning (khoảng 255K/210ml)
Tới giai đoạn phục hồi thì mình thay thế em toner Some By Mi bằng chai toner rau má này của Skin1004. Trộm vía là da mình khá hợp đồ nhà Skin1004, mà chai toner này cũng cực lành tính nên mình dùng thấy rất ổn. Nó giúp mình làm dịu những tổn thương do mụn, làm sạch da sâu hơn sau bước rửa mặt và cân bằng độ pH cho da nữa
Serum Skin1004 Madagascar Centella Ampoule (khoảng 342K/55ml)
Mình thấy các sản phẩm của Skin1004 và đặc biệt là chai serum rau má này rất là phù hợp với những làn da nhạy cảm, tổn thương sau mụn viêm giống như mình. Em serum này vừa cấp ẩm tốt giúp da căng mượt, vừa phục hồi da tổn thương sau mụn và còn giúp làm mờ thâm, đều màu da nữa. Vì giá thành cũng khá bình dân, lại lành tính và hợp da nên có lẽ mình sẽ gắn bó với em nó dài dài
Kem dưỡng phục hồi da Klairs Midnight Blue Calming Cream (khoảng 300K/30ml)
Bên cạnh kem dưỡng ẩm tím của Bioderma thì mình có sử dụng thêm kem dưỡng của Klairs trong giai đoạn phục hồi. Theo mình tìm hiểu thì thành phần em này gồm có chiết xuất hoa cúc, rau má, Niacinamide, Ceramide, … đều là hoạt chất giúp làm dịu và phục hồi da rất tốt. Mỹ phẩm nhà Klairs thì nổi tiếng lành tính rồi nên bạn nào có làn da nhạy cảm như mình cứ yên tâm sử dụng nhé. Theo cảm nhận riêng thì mình thấy chất kem thấm rất nhanh và dễ chịu, sau khi dùng da còn có cảm giác tươi mới rất có sức sống nữa.
Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc, và nếu bạn gội đầu sai cách thì còn khiến tóc rụng nhiều hơn nữa.
Với những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày, thói quen ăn uống, tâm lý căng thẳng, nhiều chị em cũng gặp rắc rối với tình trạng rụng tóc, đặc biệt là sau khi gội đầu, nhìn lượng tóc rụng nhiều kinh khủng. Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc và nếu bạn gội đầu sai cách thì còn khiến tóc rụng nhiều hơn nữa.
Chuyên gia chăm sóc tóc Ryuki Oba, người từng là thợ làm tóc của Nhật hoàng Akihito và sau đó là Thái tử Naruhito từ năm 2007 đến năm 2017, hướng dẫn cách gội đầu an toàn nhất cho tóc tại một chương trình truyền hình. Ông cho biết, việc gội đầu sai cách không những không làm sạch tóc mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa da đầu và rụng tóc. Việc gội đầu đúng phương pháp có thể giúp ngăn ngừa lão hóa da đầu, đồng thời có thể làm giảm tóc bạc, giảm rụng tóc và khô. Rất nhiều người cảm thấy nghi ngờ nhưng khi họ tự mình thử nghiệm thì đúng là phương pháp này cho kết quả ngoài sự mong đợi.
Bước 1: Gội sơ qua với nước trong 1 - 2 phút
Trước tiên, quy trình gội đầu của hầu hết mọi người sẽ là làm ướt tóc với nước một chút, sau đó thoa dầu gội đầu, gãi và cuối cùng gội lại bằng nước. Ryuki Oba khuyên bạn nên xả tóc bằng nước ấm trong khoảng 1 đến 2 phút trước khi dùng dầu gội. Điều này không chỉ làm sạch tóc mà còn rửa sạch phần lớn bụi bẩn trên tóc và da đầu trước tiên, đồng thời làm cho dầu gội có nhiều bọt hơn, dưỡng chất có thể thấm vào chân tóc dễ dàng hơn.
Ngoài ra, nhiệt độ nước không được quá nóng, nhiệt độ quá 40 độ dễ gây viêm da đầu, bạn nên sử dụng nhiệt độ gần với nhiệt độ cơ thể để tránh gây kích ứng và hư tổn da đầu.
Bước 2: Tạo bọt cho dầu gội đầu
Đổ dầu gội ra tay và tạo bọt ngay trên lòng bàn tay, sau đó mới áp lên tóc. Ryuki Oba hướng dẫn, luồn các ngón tay vào sát da đầu, dùng phần thịt của ngón tay để di chuyển trên da đầu và bấm nhẹ. Ryuki Oba cũng khuyên chị em khi gội đầu, hãy dùng 2 phút để tạo bọt, sau đó dành 3 phút để massage da đầu nhằm thúc đẩy máu lưu thông tuần hoàn trên da đầu.
Bước 3: Dành 3 phút massage da đầu
Để massage da đầu, bạn thực hiện bắt đầu từ hai bên mang tai, từ từ ấn dần lên trên, dùng đầu ngón tay massage da đầu theo chuyển động tròn trong khoảng 3 phút rồi gội sạch. Ryuki Oba khuyên mọi người không nên ấn quá mạnh: "Hãy tưởng tượng đầu mình giống quả đào, chỉ cần xoa bóp với cường độ chạm thì quả đào sẽ bị lõm vào. Da đầu cũng thế, da đầu khá mỏng và nhạy cảm nên việc ấn quá mạnh cũng khiến da hư tổn, từ đó tóc sẽ rụng ngày càng nhiều hơn".
Bước 4: Dùng khăn để thấm bớt nước trên tóc
Cách làm khô tóc sau khi gội đầu cũng vô cùng quan trọng. Một số người dùng khăn để vò tóc mạnh sau khi gội đầu nhằm mục đích làm cho tóc khô nhanh hơn, nhưng ma sát rất có hại cho tóc. Đặc biệt khi tóc ướt, việc này sẽ làm tổn thương chân tóc và làm bết tóc, gãy hoặc rụng tóc. Bạn chỉ nên dùng khăn thấm nước cho từng lớp tóc để chuẩn bị cho bước sấy khô tiếp theo.
Bước 5: Kết hợp sấy nóng + lạnh để làm khô tóc
Cuối cùng, có một bí quyết nhỏ để sấy và làm phồng tóc sau khi gội, Ryuki Oba khuyên bạn nên bắt đầu sấy tóc từ phía sau đầu nơi tóc rậm rạp nhất. Đầu tiên, bạn dùng hơi ấm sấy cho toàn bộ tóc khô đến 90%, sau đó dùng hơi lạnh để sấy thật khô, nhiệt độ lạnh sẽ giúp mái tóc vào nếp, tóc có độ bồng dày dặn hơn so với thực tế. Việc kết hợp nhiệt độ nóng và lạnh khi sấy tóc sẽ giúp tăng độ bóng của tóc sau khi gội. Trong quá trình sấy, bạn lưu ý không để máy sấy tóc quá sát đầu, thay đổi hướng gió thường xuyên để tóc bớt hư tổn.
Nguồn: Ettoday
Nguồn: kênh 1.vn