Những ngày gần đây, thời tiết có phần oi bức hơn, báo hiệu mùa hè đã tới rất gần. Ngay lúc này, nếu bạn không lên kế hoạch bảo vệ làn da trước ánh nắng ngày hè thì thật là thiếu sót. Tạm bỏ qua những món đồ chống nắng không thể thiếu khi đi ra ngoài như kem chống nắng, áo chống nắng, hay kính râm... thì bạn cũng cần có một cuộc cải cách chế độ ăn để sở hữu được làn da trắng mịn không tì vết.
Mới đây, "bà xã Huỳnh Hiểu Minh" đã chia sẻ bộ hình thời trang xuân hè để quảng cáo cho thương hiệu Dior. Bà mẹ trẻ không chỉ thu hút nhờ đôi mắt to tròn cùng thần thái diễn xuất tốt trước ống kính mà còn gây ấn tượng với làn da trắng ngần như ngọc trai. Vậy bí quyết nào đã giúp Angela Baby có được làn da tuyệt đẹp như vậy? Tất cả là nhờ vào 3 món ăn sau đây bạn nhé!
1. Các loại thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C chắc chắn là chất dinh dưỡng không thể thiếu cho những ai muốn có làn da trắng hồng, mịn màng. Nếu bạn cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin C vừa đủ thì nó có thể giúp ức chế hoạt động "tyrosinase" (chất xúc chính để tổng hợp melanin), từ đó làm giảm sự hình thành melanin và ngăn chặn những vết tàn nhang, sạm đen trên da.
Bên cạnh đó, vitamin C còn có khả năng chống oxy hóa và thúc đẩy sự phát triển của collagen nên càng giúp bạn nhanh chóng sở hữu được làn da trắng sáng. Với Angela Baby, cô nàng thường bổ sung vitamin C từ các loại trái cây và rau quả như kiwi, dưa hấu, thanh long đỏ, táo... hoặc bắt đầu ngày mới với một cốc nước chanh.
2. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành luôn là sản phẩm làm đẹp được rất nhiều cô gái ưa chuộng. Lượng isoflavone có trong đậu nành còn giúp ngăn ngừa ung thư vú và các bệnh về tim mạch, đồng thời ngăn chặn nguy cơ lão hóa sớm. Đó cũng là lý do vì sao Angela Baby thường xuyên uống sữa đậu nành mỗi ngày.
3. Bột yến mạch
Bạn cũng nên bắt đầu làm quen với bột yến mạch trong mùa hè bởi đây là một trong những loại thực phẩm tuyệt vời có tác dụng chống oxy hóa cao. Bột yến mạch rất giàu chất xơ, lại hạn chế lượng đường và cholesterol trong máu nên không khó hiểu khi Angela Baby lại lựa chọn loại thực phẩm này để có được làn da trắng sáng.
Source (Nguồn): Beauty321, Jimuwu520, Sina