Sau mùa hè nắng nóng, làn da trở nên đen sạm. Nhiều phụ nữ tin rằng làn da của họ sẽ trở lại tươi sáng hơn nếu họ sử dụng vitamin C liều cao hoặc sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C. Tuy nhiên, vitamin C có thực sự giúp làm trắng da?

Vitamin C được coi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với sức khỏe và làn da. Vitamin C có khả năng tái tạo collagen và giảm lượng sắc tố melanin, góp tạo ra nhiều lợi ích cho làn da. Đặc biệt vitamin C có thể giúp làn da chống lão hóa, dưỡng ẩm, làm trắng da.

Vitamin C có thể giúp làn da chống lão hóa, dưỡng ẩm, làm trắng da

Vitamin C giúp làm sáng da như thế nào?

Màu da của bạn là do một sắc tố gọi là melanin tạo nên. Melanin được tạo ra từ các tế bào melanocytes, một chất nằm sâu trong da. Tế bào melanocytes chuyển hóa amino axit tyrosine bằng cách sử dụng enzyme tyrosinase. Nếu da của bạn sản xuất nhiều melanin hơn, nó sẽ trở nên sẫm và sạm màu hơn. Do đó, các sản phẩm làm sáng da thường sẽ có công dụng làm giảm sản xuất melanin. Đối với vitamin C, nó ngăn chặn enzyme tyrosinase hoạt động. Điều này đồng nghĩa với việc hạn chế quá trình chuyển hóa melanin.

Ngoài ra, là một chất chống oxy hóa, vitamin C giúp da chống lại các gốc tự do gây lão hóa và sạm da. Loại vitamin này còn giúp tăng hàm lượng glutathione và vitamin E trong cơ thể. Hai chất này còn được gọi là chất chống oxy hóa. Glutathione cũng giúp da sản xuất pheomelanin thay vì eumelanin. Kết quả là làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng hơn.

Vitamin C cũng được coi là một chất tẩy tế bào chết, giúp da loại bỏ các tế bào bị tổn thương có chứa melanin. Nhờ vậy, bạn sẽ có làn da mịn màng và tươi sáng hơn. Nếu da bị viêm và tấy đỏ, bạn cũng có thể điều trị bằng vitamin C. Nó sẽ giúp bạn thoát khỏi các vấn đề về da rất hiệu quả và mang lại cho bạn một làn da rạng rỡ.

Qua đó, chúng ta thấy rằng vitamin C hoàn toàn có thể làm trắng da. Bạn có thể bổ sung loại vitamin này bằng cách uống viên uống, kem dưỡng da, serum vitamin C hoặc các sản phẩm mỹ phẩm có chứa vitamin C.

Cách bổ sung vitamin C để giúp làm sáng da

Thông qua thực phẩm giàu vitamin C

Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam hay ổi, kiwi, dưa hấu, dâu tây rất giàu vitamin C, rất có lợi cho sức khỏe làn da. Các loại rau như bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, bắp cải, su hào và khoai tây cũng là nguồn cung cấp vitamin C. Để thay đổi khẩu vị, bạn có thể dùng chúng để nấu các bữa ăn hàng ngày hoặc pha thành nước uống.

Bạn có thể làm sáng da thông qua việc sử dụng các thực phẩm giàu vitamin C

Lưu ý rằng vitamin C thường tập trung ở phần vỏ của trái cây, vì vậy bạn nên rửa sạch sau đó ngâm nước muối để có thể ăn cả vỏ và tận dụng tối đa nguồn vitamin C này. Ngoài ra, để rau quả lâu ngày trong tủ lạnh dễ làm giảm hàm lượng vitamin C. Do đó, bạn nên cân nhắc mua số lượng phù hợp dựa trên lượng thực phẩm mà cả gia đình bạn có thể ăn.

Vitamin C dạng uống

Vitamin C cũng có sẵn trong các chất bổ sung dạng bột hoặc viên nén. Điều này dành cho những người không hấp thụ tốt chất dinh dưỡng từ thức ăn.

Thời điểm tốt nhất để bổ sung vitamin C là trong bữa ăn và nên uống nhiều lần trong ngày để cơ thể tăng cường hấp thu. Điều này là do vitamin C có thời gian tồn tại ngắn, chỉ vài giờ trong cơ thể. Đối với viên sủi vitamin C, cần lưu ý liều lượng và tần suất sử dụng trong ngày để không uống quá nhiều gây ảnh hưởng đến chức năng của thận và các cơ quan khác trong cơ thể.

Qua sản phẩm chăm sóc da

Các loại kem dưỡng, mặt nạ hay serum chứa vitamin C cũng là nguồn bổ sung cho cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý vitamin C rất dễ bị oxy hóa nên trong quá trình sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C cần hạn chế để sản phẩm tiếp xúc với môi trường bên ngoài.

Trong tất cả các sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin C, được khuyên dùng nhiều nhất là kem dưỡng ẩm. Các loại kem dưỡng ẩm có vitamin C rất phổ biến trên thị trường nên bạn cần tìm mua các sản phẩm chất lượng, đến từ thương hiệu uy tín.

Sữa dưỡng thể dưỡng trắng Nivea giúp phục hồi & chống nắng SPF 30 đến từ thương hiệu nổi tiếng Nivea, sản phẩm này có chứa chiết xuất Camu Camu với hàm lượng vitamin C cao, giúp phục hồi và làm trắng da từ sâu.

Sữa dưỡng thể dưỡng trắng Nivea giúp phục hồi và chống nắng SPF 30

Ngoài ra, kem dưỡng này còn chứa công thức tăng cường SPF30 giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời lên gấp 30 lần, giúp da không bị đen sạm trở lại. Để biết thêm thông tin về sữa dưỡng thể dưỡng trắng Nivea giúp phục hồi & chống nắng SPF 30, bạn có thể tham khảo website nhà thuốc Long Châu để được hỗ trợ từ các tư vấn viên và chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Hi vọng những chia sẻ trên có thể giúp bạn trả lời được câu hỏi vitamin C có thực sự giúp làm trắng da không. Vitamin C không chỉ cần thiết cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả. Bổ sung vitamin đúng cách không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da.