Lời khuyên 1 - Ăn uống đa dạng
Lời khuyên 2 - Sản phẩm ngũ cốc - ăn nhiều bữa cơm, khoai tây.
Lời khuyên 3 - Rau và trái cây - ăn 5 lần trong ngày
Lời khuyên 4 - Dùng sữa và sản phẩm từ sữa mỗi ngày, nhiều lần trong tuần thịt và trứng, ít nhất một lần cá.
Lời khuyên 5 - Ăn ít mỡ cũng như ít lương thực có mỡ
Lời khuyên 6 - Ðường và muối - khoảng chừng!
Lời khuyên 7 - Uống nhiều nước
Lời khuyên 8 - Làm ngon và kỹ lưỡng
Lời khuyên 9 - Dành thời gian để thưởng thức bữa ăn
Lời khuyên 10 - Chú ý đến trọng lượng - hãy vận động cơ thể
LINKDOWN: https://www.fshare.vn/file/32QAWF42OYHB
PASS: FDTU