Depplus.vn -
Việc giữ gìn một cơ thể khỏe mạnh trong suốt hành trình du lịch rất quan trọng. Dưới đây là những lời khuyên giúp bạn luôn sung sức để tận hưởng chuyến đi của mình.
1. Năng động hết mức có thể
Khi du lịch, để giữ cho bản thân có một sức khỏe tốt, đáp ứng được lịch trình của chuyến đi dài ngày, bạn nên hoạt động bất cứ khi nào có thể như: đi bộ, leo cầu thang hoặc thuê xe đạp để đi thăm thú xung quanh. Đây là những cách rất hữu ích để vừa có thể tìm hiểu được những nét văn hóa độc đáo, những điều thú vị nhỏ bé vừa giúp cơ thể duy trì được sự dẻo dai, luôn trong trạng thái sẵn sàng cho một hành trình khám phá mới.
2. Cẩn trọng trong ăn uống
Một phần thú vị trong suốt chuyến du lịch là thưởng thức ẩm thực độc đáo của địa điểm đó. Hãy thoải mái thưởng thức các món ăn địa phương nhưng cũng cần có chọn lọc bởi trong một vài món ăn có thể có thành phần gây dị ứng với mình. Nếu bạn bị bệnh và đang theo một chế độ ăn kiêng, hãy cố gắng duy trì thói quen ngay cả khi đi du lịch.
3. Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Những chuyến du lịch tuy vui nhưng cũng tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Vì vậy, bạn không nên làm cho chuyến đi của mình trở nên bị nhồi nhét, quá tải. Hãy dành cho bản thân mỗi ngày 7 đến 8 giờ để ngủ và nghỉ ngơi. Đây là lúc cơ thể "sạc" lại năng lượng để bắt đầu ngày mới với chuyến đi vui vẻ và sung sức hơn.
4. Linh hoạt và thích ứng trong mọi điều kiện
Nếu có những vấn đề không hay xảy ra như máy bay bị hoãn, dịch vụ khách sạn tồi, thay vì nổi điên vì không biết là gì, hãy bình tĩnh xử lý tình huống, linh hoạt trước những thay đổi của chuyến đi. Sử dụng thời gian đợi máy bay để trò chuyện với bạn bè, thực hiện các cuộc gọi quan trọng là cách sẽ giúp bạn xóa bỏ những cơn stress, mệt mỏi, nhức đầu bất chợt và tập trung tận hưởng chuyến đi của mình.
5. Luôn rửa tay sạch
Rửa tay sạch trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh là việc làm rất cần thiết khi bạn đi du lịch. Chuyến đi sẽ khiến đôi tay của bạn tiếp xúc với nhiều nguồn vi khuẩn, vi trùng nguy hiểm, có thể gây ra cảm cúm, tiêu chảy. Nếu không thể rửa tay bằng xà phòng, hãy chuẩn bị khăn ướt để có thể lau chùi sạch sẽ cho đôi bàn tay.
6. Hạn chế rượu bia và không bỏ bữa
Việc tiếp xúc với các đồ uống có cồn là điều khó tránh khỏi khi đi du lịch. Hãy uống ở một mức độ vừa phải. Không được uống đến say xỉn để dẫn đến tình trạng đau đầu, không đi được đến bất cứ đâu.
Ngoài ra việc ăn uống đúng giờ đúng bữa cũng rất quan trọng, điều này giúp dạ dày của bạn hoạt động ổn định trong chuyến đi. Ngoài ra các bữa ăn sẽ giúp bạn nạp đầy năng lượng để tiếp tục lên đường.