THÓI QUEN BẮT ĐẦU NGÀY MỚI HIỆU QUẢ NÀO NÊN THỰC HIỆN

Nếu có một điều mà những người thàng công chia sẻ, đó là tập hợp những thói quen buổi sáng tích cực, giúp họ có một ngày làm việc tốt nhất.

Đó là bằng chứng tốt nhất để cho thấy tầm quan trọng của những thói quen buổi sáng sẽ ảnh hưởng đến cả ngày của chúng ta rất nhiều.

Nếu mỗi buổi sáng của bạn là những chuỗi ngày mệt mỏi, không động lực thì đây là những thói quen nhỏ, nhưng rất hiệu quả để bắt đầu ngày mới.

5 THÓI QUEN BẮT ĐẦU NGÀY MỚI HIỆU QUẢ

THỨC DẬY SỚM

Chắc chắn lời khuyên này bạn đã được nghe rất nhiều lần, đến nỗi bạn phát ngán với lời khuyên “thức dậy sớm”. Nhưng dù có nhàm chán đến thế nào bạn vẫn phải ghi nhớ rằng thức dậy sớm là một thói quen tuyệt vời để giúp bạn làm việc tốt hơn.

Buổi sáng rất yên tĩnh và điều này sẽ giúp bạn có thể hoàn thành được nhiều việc hơn. Bạn sẽ không bị làm phiền bởi bất kỳ ai, bởi bất kỳ điều gì. Một sự tập trung tuyệt đối sẽ được phát huy ở thời điểm này. Hãy tận dụng thời gian yên tĩnh này và hoàn thành nhiều việc hơn.

Thức dậy sớm thật sự là thói quen bắt đầu ngày mới hiệu quả bạn nên thử.

ĂN MỘT BỮA SÁNG ĐẦY ĐỦ

Có rất nhiều người xem nhẹ bữa ăn sáng hoặc chỉ ăn cho xong, đó là những thói quen hết sức tệ hại. Bữa ăn sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày của bạn sau khi thức giấc. Sau một đêm dài ngủ, bạn cần phải có một bữa ăn đầy đủ để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Và, nên nhớ phải đảm bảo bữa sáng này cũng phải có đầy đủ chất dinh dưỡng như các bữa ăn khác trong ngày.

Hơn nữa nếu như bạn bỏ bữa sáng thì bạn sẽ có cảm giác đói cồn cào, tụt huyết áp, người nôn nao, gây những tổn thương nghiêm trọng cho hệ tiêu hóa. Dần dần dẫn tới suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể. [1]

Hãy duy trì bữa sáng của bạn với đầy đủ chất dinh dưỡng, đây là một thói quen bắt đầu ngày mới hiệu quả bạn cần duy trì.

LẬP DANH SÁCH NHỮNG VIỆC CẦN LÀM

Như đã nói ở bài viết Làm việc hiệu quả hơn với 10 điều này. Việc lập danh sách những việc cần làm sẽ không hề mất nhiều thời gian của bạn và hiện nay bạn có thể sử dụng rất nhiều công cụ hỗ trợ cho việc lập danh sách những việc cần làm của bạn.

Dành thời gian để ngồi xuống và lập danh sách các hoạt động của bạn trong ngày, điều này cho phép bạn có ý thức trách nhiệm và kiểm soát cao hơn. Ngoài ra, việc này giúp bạn sẽ nhớ những việc cần làm hơn và dễ dàng đưa ra kế hoạch để giải quyết chúng.

Một điều nữa. việc tạo danh sách việc cần làm cho phép bạn quyết định xem những nhiệm vụ nào đòi hỏi sự ưu tiên và bạn sẽ lập tức có thể đưa ra quyết định nên làm việc nào trước và làm việc nào sau.

Lập danh sách những việc cần làm là một thói quen bắt đầu ngày mới hiệu quả bạn cần có.

THIỀN

Hiện nay, chúng ta đọc được rất nhiều các bài báo về việc thiền định và các lợi ích của việc ngồi thiền mỗi ngày. Đó không phải là một chiêu trò quảng cáo của một trung tâm nào đâu, thật sự thiền có thể đem lại những lợi ích giúp bạn cải thiện cuộc sống của bạn lên rất nhiều lần. Thiền có thể thúc đẩy hiệu quả cuộc sống và giúp bạn loại bỏ được nhiều phiền nhiễu hằng ngày.

Thiền sẽ là một thói quen bắt đầu ngày mới hiệu quả cho bạn.

DỌN DẸP BÀN LÀM VIỆC CỦA BẠN

Hãy thừa nhận rằng, không có gì khó chịu hơn khi bạn vừa đặt cây bút mực trên bàn làm việc và chỉ sau đó khoảng 5 phút và bạn không thể nào tìm thấy được, nhưng sau khi bạn dọn dẹp mọi thứ và bạn phát hiện rằng cây bút mực bị che khuất bởi một cuốn sách nào đó.

Đó là một ví dụ về việc bàn làm việc không gọn gàng có thể khiến bạn gặp khó khăn trong việc tìm các vật dụng quan trọng mà bạn cần. Điều này khiến bạn lãng phí rất nhiều thời gian để tìm chúng.

Trước khi bắt đầu một ngày làm việc, hãy tạo thói quen dọn dẹp bàn làm việc của bạn thật gọn gàng và ngăn nắp. Bạn nên đặt gần bàn làm việc của bạn một thùng rác nhỏ để có thể dễ dàng bỏ vào đó những loại giấy nháp hoặc các vật dụng bỏ đi. Điều này giúp bạn luôn giữ cho bàn làm việc của bạn gọn gàng.

Ngoài ra, bạn có thể lưu trữ tài liệu và các ghi chú trên máy tính hoặc laptop, bạn vừa có thể tiết kiệm giấy và không gian.

Một gợi ý nhỏ, bạn nên gắn nhãn vào các tài liệu hoặc các ghi chú, việc này giúp bạn tìm được những tài liệu và ghi chú mình muốn một cách nhanh nhất.

Dọn dẹp bàn làm việc là thói quen bắt đầu ngày mới hiệu quả bạn cần làm.

LỜI KẾT:

5 thói quen bắt đầu ngày mới hiệu quả được liệt kê bên trên là những thói quen tốt, giúp bạn tạo ra những nguồn năng lượng tích cực cho một ngày làm việc dài. Và, điều này sẽ thúc đẩy bạn tiến đến gần hơn với thành công.

https://donglucmoingay.com/