Những thứ vĩ đại, thường bắt đầu từ những điều nhỏ bé. Ước mơ hãy lớn, nhưng hành động thì cứ đi từ nhỏ mà lên.
Bắt đầu hành động để đạt mục tiêu đã là một điều khó, nhưng đi đến cuối con đường thì còn khó hơn cả. Bạn hoàn toàn có thể lôi sách ra học tiếng Anh 3,4 tiếng thậm chí 7, 8 tiếng một ngày, nhưng chỉ được vài ngày, giỏi lắm là 1 tuần. Bạn đã làm như vậy được bao nhiêu lần rồi? Và liệu bạn có muốn tiếp tục như vậy không?
Nếu không, hãy tìm một cách khác hiệu quả hơn.
Não bộ chúng ta có 1 sức mạnh phi thường, nhưng nó lại là 1 đứa HAM CHƠI, LƯỜI NHÁC, NGẠI THAY ĐỔI. Tức nó luôn muốn đạt kết quả cao, xa, nhưng mà lại chẳng chịu làm.
Có 2 cách để có thể tác động vào bộ não để khiến nó sử dụng sức mạnh của nó giúp chúng ta tiến tới thành công:
Cách 1: dùng sức mạnh của Ý CHÍ. Liên tục nói với bản thân mình: Tao phải làm được, tao phải làm được, não bộ à, mày phải nghe theo lời tao. Tao là chủ của mày. Ok? và hành động một cách MÃNH LIỆT. Tức ÉP BUỘC. Cách này nếu đạt kết quả thì thường sẽ nhanh, nhưng cũng chính vì nhanh nên thường cực khó. Não bộ sợ thay đổi, nên bất cứ cái gì tạo nên sự thay đổi LỚN là nó ngại và không muốn làm, và sẽ liên tục đưa ra các tín hiệu hoặc suy nghĩ khiến ta từ bỏ nó. Ví dụ: bạn đang ngủ dậy lúc 7h, hôm sau hứng lên, quyết tâm dạy 5h. Đó là 1 sự THAY ĐỔI LỚN nên kiểu gì bạn cũng sẽ xuất hiện trong đầu những suy nghĩ kiểu như: thôi dậy làm gì, ngủ lấy sức, đảm bảo sức khoẻ.. => 100% là ngủ tiếp hoặc dậy được vài hôm là lăn ra ốm.
Vì não bộ ở trong đầu ta, nếu nó không tuân theo ta thì ta không thể nghỉ chơi với nó được, nó chết ta chết theo. Cuối cùng ta phải thoả hiệp và nghe theo nó. Hầu hết chúng ta thường chọn theo cách này, và cũng đa số là chết giữa đường cũng bởi vì cách này luôn. Những cái gì thuộc dang ĐỘT PHÁ thì không phải ai cũng làm được, nên nó cũng không phù hợp với đại đa số chúng ta.
Cách 2: Đối xử nhẹ nhàng - Đánh lừa cảm giác.
Nguyên tắc ở đây là khi bắt đầu một điều gì đó mới, hãy chỉ làm những bước ĐỦ NHỎ để bạn có thể làm ngay và không hề tạo ra sự phản kháng của não bộ (Thường tính theo số lần, hoặc số phút). Tức bạn nghĩ rằng làm nó là quá đơn giản, làm được luôn mà không có gì phải cố gắng => Não không tạo ra 1 sự phản kháng nào cả. Nếu thường ngủ dậy 7h, thì hôm sau muốn dậy sớm, hãy đặt dậy lúc 6h55, hôm sau nữa là 6h50. Tức giảm dần và từ từ, như vậy nó sẽ không hề tạo một sự khác biệt nào quá lớn trong não bộ cả. (Thậm chí, nếu bạn thấy 5 phút vẫn chưa ổn, hãy tụt xuống mỗi ngày chỉ 1 phút thôi). Và bạn nghĩ xem, mỗi ngày 5 phút tưởng ít, nhưng 1 tháng sau, bạn đã ngủ dậy được lúc 5h mà không hề cảm thấy khó khăn hay mệt nhọc gì cả.
Đây chính là nguyên tắc vô cùng nổi tiếng của Nhật Bản - Nguyên tắc KAIZEN - Thay đổi nhỏ nhưng liên tục, ngày hôm sau hơn ngày hôm trước 1 ít. Mục tiêu sau cùng đó là hình thành được THÓI QUEN. Khi đã thành THÓI QUEN rồi, bạn sẽ không cần phải nỗ lực quá lớn để làm một điều gì đó nữa, lúc đó nó cũng chỉ như việc đánh răng hàng ngày của bạn mà thôi à ;).
Hãy nhớ:
Gieo suy nghĩ, gặt hành động;
Gieo hành động, gặt thói quen;
Gieo thói quen, gặt tính cách;
Gieo tính cách, gặt số phận.
Tặng các bạn cuốn sách về KAIZEN vô cùng hay, các bạn tải về đọc và áp dụng luôn nhé. Với nguyên tắc này, mình đã xây dựng được rất nhiều thói quen tốt cho bản thân mà không hề cảm thấy áp lực, mệt mỏi hay căng thẳng ^^
LINK DOWN: http://www.fshare.vn/file/BYLU74OSQYFW
nguồn: Toeic Practice Club