Huyết áp cao tác động rất to tới tình trạng sức khoẻ và gây nghiêm trọng tới hàng triệu người trên toàn cầu. Cùng với việc tìm kiếm các cách điều trị hiệu quả, nhiều người đã bắt đâu để ý đến dùng những loại thảo dược tự nhiên như sâm nhằm hỗ trợ giảm huyết áp. Tuy nhiên, về sự thật người bị huyết áp cao có ăn được sâm không vẫn chưa được nhiều người biết đến.

Huyết áp cao là gì? Nguyên nhân gây ra hiện trạng bệnh cao áp huyết

Huyết áp cao là hiện trạng áp lực máu ảnh hưởng lên thành huyết mạch trong quá trình lưu thông trong cơ thể vượt qua mức thường ngày và duy trì trong một thời gian dài. Huyết áp cao có thể xảy ra ở mọi độ tuổi, nhưng nguy cơ mắc huyết áp cao thường nâng cao theo tuổi tác. Bình thường, nguy cơ cao huyết áp tăng lên lúc người ta phát triển thành người trưởng thành, đặc biệt là sau tuổi 40 và đang mang dấu hiệu trẻ hoá.

Để biết xem 1 người mang cao huyết áp hay không, cần rà soát các chỉ số áp huyết, bao gồm huyết áp tâm thu và áp huyết tâm trương.

• áp huyết tâm thu: Đây là chỉ số sức ép máu trong huyết mạch khi tim co bóp và đẩy máu ra ngoài. Kết quả được đo và ghi lại ở dạng mmHg (milimet thủy ngân). Một con số cao hơn 120 mmHg có thể cho thấy mức huyết áp cao.
• huyết áp tâm trương: Đây là chỉ số sức ép máu trong huyết mạch khi tim nghỉ giữa những nhịp co bóp. Cũng được đo và ghi lại ở dạng mmHg. 1 Con số cao hơn 80 mmHg có thể cho thấy mức huyết áp cao.

Nếu mức huyết áp cao hơn 140/90mmHg, điều này có nghĩa là bạn đang mắc bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, để đưa ra một chẩn đoán chính xác về cao huyết áp, nên thực hiện nhiều lần rà soát áp huyết trong một khoảng thời gian khác nhau, thậm chí ở những lần khác nhau trong cùng 1 ngày. Điều này giúp xác định mức áp huyết làng nhàng và loại trừ những ảnh hưởng nhất thời như căng thẳng hay hoạt động vận động mới đây.

một số nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp như:

• Di truyền: yếu tố di truyền có thể đóng vai trò quan yếu trong việc phát triển huyết áp cao. Giả dụ thành viên trong gia đình sở hữu tiền sử bị huyết áp cao, khả năng mắc bệnh này sẽ nâng cao cao.
• Tuổi tác: Nguy cơ mắc huyết áp cao nâng cao lên lúc tuổi tác gia tăng. Huyết áp cao thường xuất hiện sau tuổi 40, và tỷ lệ mắc bệnh nâng cao lên với tuổi.
• thói quen ăn uống không lành mạnh: Ẳn phổ thông muối và chất béo, ít chất xơ và kali, và thiếu những dưỡng chất có thể góp phần vào việc vững mạnh huyết áp cao. Việc tiêu thụ quá rộng rãi cồn và đồ uống có chứa cafein cũng có thể ảnh hưởng đến mức huyết áp.
• Béo phì: Béo phì là một trong những nguyên nhân quan yếu gây ra huyết áp cao. Công đoạn tàng trữ mỡ trong cơ thể có thể gây ra các vấn đề về hệ thống huyết mạch, làm nâng cao áp lực máu.
• chừng độ hoạt động thể chất: Động tác ít hoặc không rèn luyện có thể làm nâng cao nguy cơ bị huyết áp cao. Thể dục thường xuyên giúp duy trì sức khỏe tim mạch và giảm áp lực máu.
• trạng thái sức khỏe khác: 1 số tình trạng y tế khác như bệnh thận, bệnh tim, tăng lipid máu (mỡ máu cao), và các vấn đề hormon có thể gây ra huyết áp cao.
• Stress: mức độ căng thẳng và stress cao liên quan khăng khít đến huyết áp cao. Căng thẳng có thể làm nâng cao cường cảm giác căng thẳng và dẫn đến tình trạng huyết áp cao.

Người bị huyết áp cao có ăn được sâm không?

Nhân sâm Hàn Quốc được coi là một loại thảo dược kích thích và có khả năng nâng cao sức ép máu. Điều này có thể tạo ra nguy cơ và rủi ro cho những người đã mắc cao huyết áp hoặc đang điều trị huyết áp cao.

Cơ chế tăng sức ép máu của loại sâm tươi có thể liên quan đến thành phần chất chống oxi hóa và chất kích thích trong sâm. Chúng sở hữu khả năng kích thích hệ thần kinh và nâng cao cường sự co bóp của mạch máu, từ ấy làm tăng áp lực máu. Đối với những người có huyết áp cao, sự tăng áp này có thể làm nâng cao nguy cơ các biến chứng như đột quỵ, tai biến huyết mạch não, và những vấn đề về tim mạch.

vì vậy, ví như bạn đang bị cao huyết áp hoặc đang điều trị huyết áp cao, không nên dùng sâm, bao gồm các chiết suất của sâm. Thay vào ấy, nên mua lời khuyên từ thầy thuốc hoặc cân nhắc những tuyển lựa sản phẩm bổ dưỡng hỗ trợ sức khoẻ khác hợp lý hơn.

Biến chứng của huyết áp cao

Huyết áp cao ví như không được kiểm soát và điều trị đúng cách, có thể gây ra phổ thông biến chứng và tác động tới sức khỏe tổng thể của thân thể. 1 Số bệnh do huyết áp cao gây ra như:

• Bệnh tim mạch: huyết áp cao gây áp lực lên thành mạch và các cơ quan nội tạng, gây căng thẳng và tránh lưu thông máu đến tim. Điều này tăng nguy cơ mắc những bệnh tim mạch như đau thắt ngực, đau tim, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
• Bệnh thận: áp lực máu cao liên tục có thể gây thương tổn đến những mạch máu trong thận. Khi thận bị tổn thương, khả năng lọc và loại bỏ chất thải khỏi thân thể giảm, dẫn đến bệnh thận mạn tính.
• Bệnh não: huyết áp cao làm gia nâng cao nguy cơ đột quỵ, vì sức ép lên các mạch máu trong não dẫn đến việc hình thành cục máu đông hoặc nứt mạch máu.
• Bệnh mắt: áp lực máu cao có thể gây tổn thương đến những huyết mạch nhỏ trong mắt, gây ra các vấn đề như đục thuỷ tinh thể, đục thuỷ tinh thể đáy, bệnh thủy tinh thể và mất nhãn lực.
• Bệnh động mạch vành: huyết áp cao có thể gây tổn thương tới các động mạch vành, gây ra những vấn đề như bệnh mạch vành và nhồi máu cơ tim.

Người bị cao huyết áp cần lưu ý các gì?

Điều trị và tuân thủ hướng dẫn từ thầy thuốc

Hãy tuân thủ đúng liều thuốc và những chỉ định điều trị mà bác sĩ đã đưa ra. Điều trị huyết áp cao thường liên quan tới việc sử dụng thuốc và thay đổi lối sống.

Điều chỉnh và cân đối lối sống lành mạnh

thực hiện 1 lối sống lành mạnh và cân đối có chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm ăn nhiều rau xanh, trái cây, các nguồn thực phẩm giàu chất xơ và giảm tiêu thụ muối, chất béo, và đường. Thực hành thể dục đều đặn và giảm cân nếu như cần thiết.

Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng có thể tác động bị động đến huyết áp. Hãy tìm cách thức giảm căng thẳng và sức ép trong cuộc sống hàng ngày bằng những cách thức như thực hành những hoạt động thể chất, thiền, yoga, và điều hành thời gian hiệu quả.

giảm thiểu sử dụng cồn và hút thuốc

Hút thuốc và tiêu thụ cồn có thể nâng cao nguy cơ huyết áp cao và gây hại cho hệ tim mạch. Hãy hạn chế hoặc hạn chế tiêu thụ cồn và không hút thuốc.

Theo dõi huyết áp

Thường xuyên rà soát áp huyết để theo dõi các trị giá huyết áp và đảm bảo rằng nó đang được kiểm soát tốt. Thầy thuốc sẽ giúp bạn định kỳ đo áp huyết và theo dõi tiến trình điều trị.

>> Xem thêm: Người huyết áp thấp có uống được sâm không? Lưu ý gì khi bị huyết áp thấp?

Kỳ vọng thông qua bài viết trên, bạn đã biết được câu tư vấn cho "Người huyết áp cao có ăn được sâm không?" và có được những cách thức thay thế thích hợp cho sức khoẻ của bạn. Nếu như bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần được trả lời và hỗ trợ, liên hệ chúng tôi - Nhân Sâm Việt Hàn để được trả lời mau chóng và tận tâm nhất!