1. Quy tắc 4 giây
Lời khuyên: Hãy hít sâu thở đều khoảng 4 giây trước khi hành động và đưa ra bất cứ quyết định quan trọng nào.
2. Quy tắc 2 phút
Lời khuyên: Nếu chỉ mất 2 phút để làm điều gì đó, bạn hãy làm ngay từ bây giờ.
3. Quy tắc 20 phút
Lời khuyên: Dành 20 phút mỗi ngày cho mục tiêu của mình.
4. Quy tắc 20h
Lời khuyên: Bạn cần 20 giờ tập trung để học bất kỳ một kỹ năng mới nào
5. Quy tắc 72 giờ
Lời khuyên: Nếu có ý tưởng mới, hãy thực hiện nó trong vòng 72 giờ.
6. Quy tắc 21 ngày
Lời khuyên: Hãy cho bản thân 21 ngày để phát triển một thói quen
7. 10.000 giờ
Lời khuyên: Muốn trở thành một chuyên gia một lĩnh vực nào đó, bạn cần dành tới 10.000 để luyện tập.