Lão hóa da không thể ngăn chặn nhưng có thể hạn chế!
Khi nói đến các biện pháp chống lão hóa, nhiều người trong chúng ta sẽ nghĩ ngay đến các sản phẩm và phương pháp chăm sóc da chuyên sâu. Nếu không hiệu quả, có lẽ bạn thậm chí sẽ muốn thử một vài thủ thuật trang điểm. Trong trường hợp bạn không có điều kiện tài chính dư dả, tiến sĩ Elaine F. Kung chia sẻ các biện pháp tự nhiên và giá cả phải chăng chống sự lão hóa.
Theo Tiến sĩ Kung, “Axit hyaluronic giúp da của chúng ta hút nước gấp 1.000 lần trọng lượng của nó, điều này thực sự giúp da căng mọng, giúp làm mờ nếp nhăn và vết chân chim. Chúng ta có thể tự làm serum hyaluronic acid tại nhà, rất tiết kiệm chi phí."
Để tạo ra huyết thanh axit hyaluronic của riêng bạn, sẽ cần những thứ sau:
Lọ nhỏ có nắp
Ly đo lường
Muỗng đo lường
¼ cốc nước cất
½ thìa axit hyaluronic trọng lượng phân tử cao
¼ thìa cà phê glycerin
Cách làm:
Cho bột vào một lọ nhỏ sạch.
Đổ nước cất và glycerin vào. Đậy nắp lọ và lắc đều. (Lúc này trông hỗn hợp sẽ rất dai, nhưng đừng lo lắng. Khi axit hyaluronic hấp thụ nước, độ đặc sẽ trở nên mượt mà hơn).
Đặt trong tủ lạnh trong vài giờ (hoặc qua đêm) để cho hỗn hợp đặc lại trước khi sử dụng.
Bổ sung collagen peptide thủy phân.
Tiến sĩ Kung lưu ý: “Việc bổ sung collagen thủy phân đã được chứng minh là cải thiện sự xuất hiện của da lão hóa bằng cách giảm mất nước qua biểu bì đồng thời cải thiện độ đàn hồi của da và độ dày của da."
Tiến sĩ Kung tiết lộ: “Nếu bạn muốn thử các peptide collagen thủy phân, cũng nên cân nhắc việc uống vitamin A, C, E và kẽm để tối ưu hóa kết quả. Các vitamin và khoáng chất này đã được chứng minh là có tác dụng giảm stress oxy hóa, giúp tổng hợp collagen và cải thiện quá trình chữa lành vết thương.”
Cô ấy nói thêm: “Collagen thủy phân rất giàu axit amin như glycine và proline. Sau khi tiêu hóa, nó tích tụ trong sụn hoặc da và có thể giúp duy trì sự ổn định hoặc tái tạo”. Cô ấy cũng đề cập rằng collagen thủy phân từ các nguồn biển tốt hơn vì “chúng dễ hấp thụ hơn, có trọng lượng phân tử thấp, ít có khả năng xảy ra phản ứng viêm, và ít cần quan tâm hơn đến các chất gây ô nhiễm.”
Xay sinh tố xanh
Tiến sĩ Kung cho biết:“ Các loại rau xanh có nhiều lá siêu dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều vitamin có thể giải quyết các vấn đề về da của bạn. Có vitamin A có thể giúp giảm nếp nhăn, vitamin K để giảm quầng thâm và vitamin E, sẽ giữ cho làn da của bạn đủ nước và khỏe mạnh. Ở dạng nước trái cây, bạn sẽ hấp thụ tất cả những điều tốt đẹp đó nhanh hơn. Hãy coi nó như một loại sinh tố tổng hợp có bổ sung chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do có thể giết chết vĩnh viễn các tế bào da khỏe mạnh ”.