Hầu hết các bà mẹ khi có con nhỏ sẽ không có thời gian dành riêng cho bản thân. Tuy nhiên, mẹ vẫn luôn mong ước bản thân sẽ ngày càng trở nên trẻ đẹp hơn. Hiểu được những suy nghĩ lo âu của mẹ, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến mẹ một số cách làm đẹp mẹ có thể dễ dàng thực hiện trước khi đi ngủ

Thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp mẹ tươi tắn hơn vào hôm sau!

Thói quen 1: Uống nước sôi để nguội

Thói quen uống nước mỗi ngày là điều mà mẹ thường hay nghe đến để giúp cơ thể được cấp đủ nước từ bên trong. Uống nước sôi để nguội trước khi đi ngủ sẽ giúp làm sạch ruột và kích hoạt chức năng của ruột,  làm ấm cơ thể và tạo điều kiện lưu thông máu và nước. Ngoài ra, điều này cũng giúp độ ẩm và chất dinh dưỡng đến da dễ dàng hơn. Từ đó, đem đến một làn da mịn màng, ẩm mượt. Da có hàm lượng nước thấp rất dễ bị tắc bã nhờn và có thể gây ra mụn trứng cá (mụn bọc), vì vậy uống nước thường xuyên sẽ cải thiện được tình trạng này.

Thói quen 2: Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

Có phải trước khi ngủ, mẹ thường xuyên lướt điện thoại hay các thiết bị điện tử khác hay không? Mặc dù điện thoại thông minh có thể đem đến cho mẹ nhiều thông tin hữu ích, nhưng cũng chứa nhiều tác hại không tốt nếu mẹ sử dụng quá nhiều, đặc biệt là trước khi đi ngủ. Bên cạnh việc ảnh hưởng chất lượng giấc ngủ do ánh sáng xanh, việc sử dụng điện thoại thường xuyên sẽ dẫn đến mẹ dễ bị tích tụ mỡ ở cằm, còng lưng hay da mắt chảy xệ do tư thế sử dụng luôn phải cúi xuống. Tạo thói quen tốt hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ sẽ giúp mẹ có một giấc ngủ ngon hơn, và hạn chế tối đa các tác hại xấu về mặt thẩm mỹ, dáng người.

Thói quen 3: Làm dịu mắt bằng khăn ấm

Hiện nay, vì tính chất công việc mà chúng ta thường xuyển phải sử dụng điện thoại, máy tính mỗi ngày. Vì vậy nếu mẹ không chăm sóc đôi mắt, tình trạng mỏi mắt sẽ diễn ra thường xuyên và dễ dẫn đến tình trạng khó chịu khi ngủ. Vì vậy, phương pháp đắp khăn ấm lên mắt là một cách hữu ích giúp mẹ thư giãn đôi mắt, tạo sự dễ chịu từ bên trong. Nó không chỉ hiệu quả đối với đôi mắt mệt mỏi mà còn giúp cải thiện quầng thâm nếu mẹ thường xuyên áp dụng.

Thói quen 4: Giãn cơ

Nếu mẹ có một chút thời gian rảnh trước khi đi ngủ, sao mẹ không thử massage hay giãn cơ mẹ nhỉ? Giãn cơ không chỉ giúp thả lỏng cơ thể trước và sau khi tập thể dục mà còn có tác dụng làm đẹp như chỉnh hình xương chậu và tạo dáng chân đẹp. Ngoài ra, thả lỏng cơ giúp cải thiện lưu lượng bạch huyết, và giúp hồi phục sức khỏe sau một ngày làm việc mệt mỏi. Các động tác giãn cơ cơ bản trước khi đi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó giúp làn da mẹ sáng đẹp hơn.

Thói quen 5: Thư giãn trong phòng ngủ với hương thơm trị liệu hay nước thơm xịt phòng

Thói quen trước khi ngủ quan trọng nhất đối với vẻ đẹp cơ thể, làn da vào sáng hôm sau chính là làmi tinh thần trở nên thoải mái. Một trong những cách giúp thư giãn tinh thần đó là sử dụng hương thơm trong phòng ngủ. Mẹ có thể sử dụng hương thơm trị liệu để xông khắp phòng, hoặc có thể xịt nước thơm tùy vào sở thích của mẹ.

Trên đây là một số cách dễ làm trước khi đi ngủ để mẹ luôn giữ được một tinh thần thoải mái, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Từ đó, giúp cơ thể tươi tắn và làn da trở nên mịn màng hơn. Cho dù cả ngày bận rộn với công việc, mẹ hãy cố gắng dành một chút thời gian để tạo cho mình những thói quen tốt này mẹ nhé!