Ăn uống đúng cách
Theo lời khuyên của các chuyên gia, các bạn nên tăng cường ăn những thực phẩm có chứa probiotic. Đây là một loại lợi khuẩn, khi được bổ sung vào chế độ ăn uống sẽ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, cải thiện sức khỏe của cơ thể nói chung và của “cô bé” nói riêng. Probiotic có nhiều trong các thực phẩm như sữa chua, sữa lên men, đậu tương lên men, dưa cải lên men, nước hoa quả, đồ uống từ đậu nành…
Bên cạnh đó, các XX cũng cần lưu ý hạn chế ăn nhiều carbohydrat (đường, tinh bột) tinh chế. Việc ăn quá nhiều carbohydrat tinh chế có thể khiến cho nấm men phát triển quá mức, gây hại cho âm hộ và âm đạo của chúng ta.
Mặc quần áo thích hợp
Vào mùa hè, thời tiết nóng bức, mồ hôi tiết ra nhiều rất dễ khiến cho cô bé bị nhiễm khuẩn. Các bạn nên tránh mặc những loại quần áo quá chật hay được làm từ những chất liệu gây nóng, bức bí… Điều đó có thể khiến cho cô bé bị “khó thở”, đồng thời tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập, gây bệnh.
XX cũng cần chú ý hơn tới đồ lót bởi nó có ảnh hưởng trực tiếp tới vệ sinh và sức khỏe của cô bé. Các bạn nên chọn những chiếc quần có chất liệu thoáng mát như cotton hữu cơ. Ngoài ra, sau khi về nhà, các bạn nên mặc những bộ đồ đơn giản, dễ chịu, nhất là lúc đi ngủ để tạo cảm giác thoải mái nhất có thể cho vùng kín.
Chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp
Để đảm bảo an toàn khi vệ sinh cho “cô bé”, chúng ta cần chọn loại dung dịch vệ sinh phù hợp của các nhãn hiệu có uy tín. Các bạn tuyệt đối không nên dùng sữa tắm hay xà bông để vệ sinh vùng kín bởi đây là bộ phận vô cùng nhạy cảm. Các chất tẩy rửa mạnh có trong sữa tắm, xà bông có thể làm “cô bé” bị khô, mất cân bằng độ pH tự nhiên, tạo điều kiện phát triển cho các loại nấm và vi khuẩn gây bệnh.
Một lưu ý nhỏ khi sử dụng dung dịch vệ sinh cho “cô bé” là chỉ nên dùng một lần trong ngày. Đối với các lần khác, chúng mình chỉ nên dùng nước sạch để rửa.
Không nên rửa quá nhiều
Thời tiết nóng nực cùng việc ra nhiều mồ hôi có thể khiến chúng ta lầm tưởng rằng vệ sinh “cô bé” nhiều lần sẽ sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, rửa sạch quá mức chưa hẳn đã tốt bởi nó sẽ làm phá vỡ lớp màng bảo vệ trên bề mặt, khiến “cô bé” bị mất đi độ ẩm tự nhiên, khô rát, không thoải mái, ngứa ngáy khó chịu... Bên cạnh đó, điều này còn kéo theo sự thay đổi độ pH, tác động xấu đến sự điều tiết cân bằng trong âm đạo, đồng thời còn tạo điều kiện cho các loại nấm và vi khuẩn gây bệnh phát triển.
Lau chùi sạch sẽ
Với đặc điểm thời tiết của mùa hè, một trong những điều không thể quên khi vệ sinh cô bé là lau chùi để giữ vùng kín luôn khô ráo. Chúng ta cần sử dụng khăn hoặc giấy sạch, đảm bảo vệ sinh để lau. Đặc biệt, các bạn không nên dùng các loại khăn giấy hay khăn ướt có mùi thơm để lau. Những sản phẩm như vậy thường có chứa hương liệu tạo mùi thơm và chất khử trùng mạnh, có thể gây tổn thương cho “cô bé”.
Khi lau, các bạn cần lưu ý lau theo chiều từ trước ra sau bởi việc làm ngược lại sẽ vô tình mang vi khuẩn từ hậu môn ngược trở lại vùng kín và gây bệnh. Chúng mình cũng cần lau một cách nhẹ nhàng, tránh mạnh tay để đảm bảo an toàn, không gây tổn thương vùng kín.
Nguồn: http://kenh14.vn/