Ngay cả khi đại dịch COVID-19 đã qua đi, dư âm của nó cũng đã ảnh hưởng tới phần lớn mọi người về khả năng ứng xử trong xã hội nói chung. Một tiêu đề năm 2021 của Washington Post đã viết rằng "Không chỉ riêng bạn. Bây giờ tất cả chúng ta đều cảm thấy khó xử trong xã hội". Một nghiên cứu cho thấy việc thể hiện ra sự khó xử và cố gắng giải quyết chúng một cách trực tiếp có thể "tái thiết lại cảm giác hòa hợp xã hội" với những người khác.

Ty Tashiro, một nhà khoa học xã hội, và cũng là người đã cảm thấy lúng túng trong các tình huống xã hội, đã chia sẻ những mẹo nhỏ để giúp mọi người bớt lúng túng hơn khi giao tiếp.

Chuẩn bị tinh thần

Trước khi tham gia một sự kiện xã hội, Tashiro tự động viên bản thân. "Tôi gọi đó là sự chuẩn bị tinh thần. Tôi sẽ chỉ nói, này, bạn không biết ai cả. Bạn đang rất lo lắng về việc đó. Không sao cả. Bạn đã từng ở trong những tình huống này và bạn có thể làm được" - anh chia sẻ trên podcast.

Tashiro cũng chia nhỏ "các thành phần" của bất kỳ tình huống nào mà anh ấy gặp phải: "Mục tiêu trong tình huống này là gì? Những kỳ vọng nhỏ mà bạn sẽ gặp phải là gì? Sau đó, bạn cần làm gì để trở nên trôi chảy, thông thạo hơn trong tình huống?”

Mạnh dạn trong các tương tác xã hội

Tashiro cho biết, phải mất nhiều thời gian hơn để những người cảm thấy khó xử trong xã hội tìm ra động lực của một tình huống, điều đó cũng có nghĩa là họ có thể mất nhiều thời gian hơn để cảm thấy thoải mái.

Giải pháp của anh đưa ra là phải thật táo bạo: "Vì vậy tôi sẽ tiếp cận mọi người. Nếu bạn gặp tình huống không thoải mái khi bạn nói chuyện với ai đó và họ chuyển sang chủ đề khác, còn bạn thì đứng một mình. Tôi sẽ chỉ tiếp cận một nhóm và nói: “Này, tôi là Ty. Tôi là người mới ở đây. Các bạn có phiền nếu tôi tham gia cùng không?” Điều này nghe có vẻ hơi khó khăn đối với một số người. Tuy nhiên, tôi luôn thấy rằng mọi người thực sự thoải mái với điều đó”.

Tashiro tin rằng số lượng tương tác ngày càng tăng mà chúng ta thực hiện trên điện thoại, từ mạng xã hội đến các ứng dụng hẹn hò, đã khiến chúng ta trở nên mất kết nối và khó xử hơn khi gặp gỡ những người khác trực tiếp.

“Hãy đi gặp những người khác. Bạn biết đấy, bạn đang ở trong một nhóm ba người đầy khó xử, bạn cảm thấy không hạnh phúc. Bạn hãy đi ra chỗ khác và gặp gỡ những người mà bạn muốn nói chuyện cùng" - Tashiro chia sẻ.

(Theo Insider)