Bộ phim truyền hình Hàn Quốc được chờ đợi từ lâu của Netflix - "Our Blues" cuối cùng đã được lên sóng, với sự tham gia của Lee Byung-hun, Shin Min-ah, Cha Seung-won, Lee Jung-eun, Han Ji-min, Kim Woo-bin.

Với bối cảnh là ngôi làng chài đảo Jeju ấm áp và tươi sáng, nơi đây kể về những câu chuyện thăng trầm mà mỗi nhân vật phải trải qua. Han Ji Min 39 tuổi vẫn xinh đẹp và giữ được vóc dáng cân đối khi đóng cặp cùng Kim Woo Bin 32 tuổi hai người không hề có cảm giác lép vế.

Gia nhập làng giải trí đã lâu, Han Ji Min luôn thử thách bản thân qua nhiều vai diễn khác nhau đồng thời trau dồi kỹ năng diễn xuất, cô đã có được một lượng fan trung thành và khiến khán giả nhớ đến cô.

Được mệnh danh là "mỹ nhân không tuổi", dù đã gần 40 tuổi nhưng Han Ji Min gần như không có dấu vết của năm tháng trên gương mặt. Han Ji Min từng chia sẻ về phương pháp dưỡng da của mình trong một lần giao lưu với khán giả. Cô cho rằng điều quan trọng nhất là ngủ đủ giấc, thường không trang điểm khi ra ngoài, để da có thời gian nghỉ ngơi nhưng phải chú ý chống nắng, chú ý bảo vệ và dưỡng ẩm.

Nhiều sao nữ ở độ tuổi của Han Ji Min, để tồn tại được trong showbiz khắc nghiệt không ít người phải cậy nhờ tới liệu pháp thẩm mỹ, nhưng bí quyết để Han Ji Min có vẻ đẹp tự nhiên như vậy chính là nhờ thói quen kỷ luật trong sinh hoạt và một chế độ dinh dưỡng thông minh, lành mạnh.

Phương pháp "đóng băng" tuổi tác của Han Ji min

Bí quyết làm đẹp 1: Thần dược của Han Ji Min là thứ nước cực kỳ rẻ và dễ làm tại nhà

Han Ji Min là người có thể trạng dễ bị phù nề, đối với một diễn viên thì đó là điều cực kỳ đáng sợ bởi khi lên hình sẽ không được đẹp. Bí quyết để khắc phục điều này hóa ra lại vô cùng đơn giản, cô thường uống giấm chuối để giúp giải độc và loại bỏ chứng phù nề.

Và cách làm giấm chuối của Han Ji Min là trộn giấm và đường theo tỷ lệ 1: 1, đổ vào hộp, thêm các lát chuối rồi để trong tủ lạnh qua đêm. Han Ji Min uống giấm chuối với nước đá, tỷ lệ giấm chuối với nước là khoảng 1: 3.

Giấm chuối thường được làm từ chuối, giấm và đường nâu. Chuối rất giàu kali, có thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và thúc đẩy bài tiết để đạt được hiệu quả loại bỏ phù nề, axit axetic có trong giấm có thể giúp loại bỏ mệt mỏi sau khi tập thể dục và giảm lượng đường trong máu.

Đường nâu rất giàu chất dinh dưỡng như canxi, kali, magie, sắt, kẽm khi 3 chất này gặp nhau không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn duy trì cân nặng ổn định.

Bí quyết làm đẹp 2: Ăn trái cây theo mùa và thực phẩm tốt cho sức khỏe để bổ sung dinh dưỡng

Ngoài việc bảo dưỡng bên ngoài, Han Ji Min cũng rất chú trọng đến việc bảo dưỡng bên trong. Ngoài việc ăn trái cây theo mùa để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, người đẹp cũng sẽ ăn men vi sinh để duy trì sức khỏe đường ruột, collagen để duy trì sự tươi trẻ của làn da, theo cô khi cơ thể khỏe mạnh thì tự nhiên tình trạng da sẽ đẹp hơn.

Bí quyết làm đẹp 3: Chăm chỉ tắm hơi để giúp đổ mồ hôi

Người Hàn Quốc đến phòng tắm hơi mỗi ngày để giải tỏa mệt mỏi và làm đẹp da, và Han Ji Min cũng không ngoại lệ. Cô cho biết, trước khi tham dự các sự kiện quan trọng, cô sẽ đi xông hơi để bản thân ra mồ hôi tốt giúp giải độc tố. Ngoài việc loại bỏ phù nề, nó còn có thể cải thiện tình trạng thô ráp của da.

Bí quyết làm đẹp 4: Tập Pilates và Yoga để giữ gìn vóc dáng

Han Ji Min cũng là một người yêu thích tập Pilates và yoga, cô chăm chỉ thực hiện các bài tập thể thao để duy trì sức khỏe và cân nặng.

Pilates tập trung vào rèn luyện sức mạnh cốt lõi và cơ bắp, có thể kết hợp với luyện tập cơ học, cường độ sẽ cao hơn yoga, còn yoga chú trọng hơn đến triết lý của tinh thần và thể chất, thông qua các tư thế yoga để rèn luyện sức khỏe và cải thiện sự dẻo dai của cơ thể.

Nguồn: Womenshealthmag, instagram, naver, pinterest