Bạn sợ phỏng vấn? Bạn sợ cách người khác đặt câu hỏi và đánh giá phần trả lời của bạn? Làm sao để vượt qua nỗi lo lắng đó? Có một vài cách đơn giản, sự chuẩn bị tốt và suy nghĩ tích cực là những phương pháp kỳ diệu làm giảm căng thẳng và giúp bạn tỏa sáng trong cuộc phỏng vấn, thậm chí nếu bạn là người nhút nhát bẩm sinh.

VẬY “LIỀU THUỐC” NÀO CHO NỖI SỢ HÃI TRONG QUÁ TRÌNH PHỎNG VẤN?

1. Lên kế hoạch chuẩn bị trước buổi phỏng vấn

Lên kế hoạch chuẩn bị trước không bao giờ là thừa cả. Bằng cách chuẩn bị trước cho mình kế hoạch mặc trang phục gì cho buổi phỏng vấn, tìm hiểu rõ vị trí công ty, phương tiện đi lại để không bị muộn giờ, thử hình dung trong đầu, suy nghĩ về các câu trả lời và chuẩn bị kỹ càng trước buổi phỏng vấn để cảm thấy tự tin hơn. Hơn nữa một khi đã tự tin rồi bạn sẽ tập trung, không còn bị thụ động, không bị lắp bắp trong cách trả lời câu hỏi phỏng vấn nữa.

2. “Thái độ quyết định tất cả”

Khi bước vào cuộc phỏng vấn, hãy thể hiện thái độ tự tin, trả lời các câu hỏi một cách trung thực, bạn biết gì, giỏi về mảng nào, yếu mảng nào. Một người không thể hoàn hảo đến mức không có điểm yếu vì vậy đừng quên đề cập đến những điểm yếu của mình. Nhà tuyển dụng sẽ đánh giá cao các ứng viên có thái độ trung thực nhiều hơn, chứ không phải các ứng viên "thùng rỗng kêu to" chỉ biết nói nhiều nhưng làm không được việc.

Quan trọng nhất phải giữ lập trường của mình vì nhà tuyển dụng có thể thử các ứng viên trong các vị trí khác không liên quan đến chuyên môn. Nếu bạn tỏ ra bình tĩnh và giữ vững lập trường khi trả lời các câu hỏi cũng khéo léo xử lý các thử thách, nhà tuyển dụng có thể ngầm hiểu bạn là người có khả năng quyết đoán và nhanh nhạy trong công việc chứ không phải gió chiều nào xoay theo chiều ấy.

3. Đi vào và đi ra một cách tự tin.

Một nụ cười rạng rỡ và một cái bắt tay là cách đơn giản để tạo được ấn tượng về sự tự tin. Hỏi người phỏng vấn một số câu hỏi trước khi bạn hoàn thành phỏng vấn có thể để lại một ấn tượng tích cực. Cuối cùng, đừng lo lắng. Thư giãn và hãy nhớ rằng buổi phỏng vấn này nếu như bạn không qua thì hãy coi đó là kinh nghiệm và như là một trải nghiệm cho bạn. Nếu vẫn sợ thất bại, hãy mỉm cười, hít thở thật sâu và tự nhủ : “Thắng hay thua, tất cả sẽ kết thúc trong một giờ”

4. Cố gắng giữ tâm lý thoải mái​

Hãy cố gắng giữ tâm lý thoải mái, không nên nghĩ quá nhiều đến vấn đề các ứng viên khác có nhiều kinh nghiệm hơn mình hay giỏi hơn mình. Nhà tuyển dụng tìm kiếm những người phù hợp nhất chứ không hẳn là những người giỏi nhất. Coi như cuộc phỏng vấn là cơ hội để bạn cọ xát, trau dồi kiến thức và kinh nghiệm cho bản thân tốt hơn, không nên đặt nặng quá vấn đề mình có được tuyển hay không vì vô hình nó sẽ tạo áp lực và căng thẳng cho bạn. Hãy luôn cố gắng và nỗ lực để có được cơ hội tốt nhất cho bản thân. Hãy tưởng tượng cuộc phỏng vấn giống như cuộc trò chuyện giữa bạn với người thân hoặc bạn bè để giảm bớt cảm giác áp lực và căng thẳng, có như vậy bạn mới có thể trả lời các câu hỏi phỏng vấn một cách tốt nhất.

5. Thư giãn

Cố gắng kiểm soát hơi thở, hít một cái thật sâu sẽ giúp bạn thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn, không còn cảm giác lo lắng, căng thẳng và hồi hộp nữa. Nếu bắt đầu cảm thấy hồi hộp, hãy tạm dừng một lát, hít thở nhẹ nhàng và đồng thời lắng nghe những gì mà nhà tuyển dụng đang đề cập. Bằng cách này, bạn có thể kết nối với nhà tuyển dụng tốt hơn đồng thời kết quả cuộc phỏng vấn cũng khả quan hơn.

Hãy nhớ không nên quá đặt nặng vấn đề có được tuyển hay không, coi như đây là cơ hội để cọ xát, trau dồi kinh nghiệm phỏng vấn cho bản thân. Đặc biệt, khi đã nhận lời mời phỏng vấn mà bạn có việc đột xuất không thể đến được thì hãy liên hệ để đổi sang ngày khác. Có như vậy bạn mới có thể thoải mái tâm lý, đầu óc mà bước vào buổi phỏng vấn.

Chúc bạn có một buổi phỏng vấn thuận lợi và thành công !