Vào những ngày Tết, bạn không tránh khỏi những cuộc vui có bia, rượu. Khi uống quá chén, phản xạ của cơ thể không còn linh hoạt là do hệ thần kinh trung ương bị ức chế khi chất cồn hấp thu vào máu, khiến hàm lượng axit tăng lên và làm chúng ta cảm thấy khó chịu trong cơ thể.

Ngoài ra, việc giải độc tố để bảo vệ lá gan của bạn tránh khỏi những tác hại nguy hiểm của rượu bia gây cũng vô cùng cần thiết. Hãy tham khảo vài mẹo nhỏ sau để nhanh chóng lấy lại cảm giác tỉnh táo bình thường.

Trà gừng và chanh

Với khả năng làm giảm cảm giác buồn nôn, loại trà làm từ chanh và gừng cũng là một cách giải rượu khá tốt vì chúng làm dịu bao tử, lại có mùi thơm rất dễ chịu. Thêm vào ly trà một chút mật ong sẽ làm tăng lượng glucose - nguồn năng lượng cần thiết để cơ thể nhanh chóng hồi phục sau cơn say.

Nước dừa tươi

Nước dừa giúp bù đắp lượng nước cho cơ thể vì chúng chứa nhiều các chất điện phân quan trọng như kali và natri. Loại nước uống có vị ngọt thanh này rất mát, uống một ly nước dừa tươi vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng hơn sau một đêm mệt mỏi vì quá chén.

Café

Một tách café sẽ làm dịu cơn đau đầu do chất cồn gây ra, đây được xem là biện pháp “lấy độc trị độc”. Tuy nhiên, đôi khi lạm dụng quá nhiều café trong trường hợp này có thể sẽ gây tác dụng ngược, vì thế bạn chỉ nên uống một tách café vừa đủ thôi nhé.

Sinh tố trái cây

Sau khi say rượu bạn nên uống sinh tố trái cây, vừa có thể giải rượu lại vừa giải độc tố, bởi lúc này cơ thể rất cần bù nước, cung cấp thức ăn giàu dinh dưỡng, nhất là thức ăn mát gan giải độc, dễ tiêu, giàu vitamin, khoáng chất, vì thế một ly sinh tố trái cây là lựa chọn tối ưu nhất.

Nước cam/chanh và mật ong

Cả hai loại này đều có đường fructose, một loại đường có khả năng giúp cơ thể tiêu hóa chất rượu nhanh hơn. Nếu uống vào sáng hôm sau khi tỉnh dậy, bạn sẽ thấy tỉnh táo và đỡ cảm giác khát nước hơn. Đặc biệt trong cam có chứa axit giúp bạn giải rượu rất hiệu quả.

Nước lọc

Cách đơn giản nhất để giải bia, rượu là uống thật nhiều nước vì nước sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu. Tuy nhiên, cần chú ý là không lựa chọn các loại nước giải khát hay nước tăng lực thông thường. Đặc biệt là các loại nước có gas, bởi loại nước này có thể cho ra lượng khí carbon dioxide trong dạ dày và ruột non, đẩy nhanh tốc độ hấp thụ rượu làm tăng nguy cơ ngộ độc.

Tắm nước nóng

Nhiều người cũng công nhận rằng đây là một trong những giải pháp giải rượu đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Biện pháp này góp phần làm giảm sự căng thẳng, giúp các cơ trong cơ thể được thả lỏng và thư giãn nhất. Có thể cho thêm một ít tinh dầu bạc hà vào nước tắm sẽ có tác dụng tốt hơn.

Ngủ

Ngủ một giấc thật sâu là một giải pháp thần kì cho những người đang bị say. Biện pháp này giúp họ được nghỉ ngơi khi cơ thể đang mệt mỏi và hồi phục sức lực nhanh hơn vào ngày hôm sau. Đi ngủ sau khi uống rượu, bia chính là cách tốt nhất để hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực của cơn say đối với sức khỏe.

-yan-