Mắt chúng mình không chỉ đẹp hơn mà quầng thâm cũng biến mất luôn đấy!

Các teens có biết mỗi ngày mắt chúng mình phải hoạt  động hết công suất không? Nào là xem phim, ngồi máy tính, đọc truyện rồi  lại còn thói quen xấu thức đêm nữa chứ. Chính vì vậy mà "cửa sổ tâm  hồn" của chúng mình rất hay bị mệt mỏi rồi xuất hiện cả quầng thâm nữa.  Những dấu hiệu xấu xí này xuất hiện khi cơ thể teens bị suy nhược do  thiếu ngủ hoặc chế độ ăn uống thiếu chất sắt dẫn đến hiện tượng thiếu  máu. Khi đấy, các ấy chỉ cần mau chóng xắn tay làm các món sinh tố siêu  ngon này là xong ngay thôi!
Chuối  đồng hành cùng đu đủ

Sự  kết hợp tuyệt vời của chuối và đu đủ không những cung cấp cho cơ thể  nguồn năng lượng dồi dào mà đồng thời nó cũng rất tốt cho mắt xinh nữa.  Điều này có được là do trong đu đủ chứa một lượng lớn vitamin A đấy! Vậy  còn chần chờ gì nữa? Teens hãy thái nhỏ chuối và đu đủ rồi trộn với sữa  chua, xay nhuyễn và măm ngay thôi nhé!

Bưởi kết bạn với nho  

Chị em nhà cam chanh  sánh bước bên kiwi

Đơn giản chỉ với một quả kiwi, một quả cam và một quả  chanh cùng xay ép lấy nước uống ngay sau khi tập thể dục buổi sáng là  đã bổ sung cho cơ thể lượng vitamin C rất dồi dào rồi đấy teens ạ! Nhờ  vậy mà da mặt các ấy lúc nào cũng tươi sáng, còn ánh mắt thì luôn long  lanh, khỏe mạnh.

Táo bắt tay cùng cần tây

Tác dụng  của táo và cần tây trong việc bổ sung các vitamin giúp ích cho việc hấp  thụ chất sắt của cơ thể là điều không phải teens nào cũng biết đâu...  Mách nhỏ là các ấy hãy cắt táo và cần tây thành những miếng nhỏ, rồi  thêm một chút sữa hoặc mật ong và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn  uống vào buổi sáng hoặc giữa chiều nhé!