Da có lớp màng axit, là hàng rào bảo vệ và giúp cân bằng lượng dầu tự nhiên, bảo vệ da khỏi vi khuẩn có hại. Độ pH lý tưởng cho làn da là từ 4,5 đến 5,5.

Nếu pH quá cao hoặc quá thấp làm phá vỡ môi trường tự nhiên của da. Lúc này vi khuẩn khỏe mạnh trong cơ thể không phát triển tốt và hàng rào bảo vệ da không hoạt động.

Nguyên nhân mất cân bằng pH

Tuổi tác: Làn da có tính kiềm nhiều hơn theo thời gian gây ra nếp nhăn, hắc sắc tố, giảm độ hydrat hóa và ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật tự nhiên. Độ pH của lớp biểu bì cũng tăng từ 5 lên 5,5-6.

Tắm nắng quá mức: Tiếp xúc với tia UV có hại của mặt trời dễ làm suy yếu lớp phủ axit của da, khiến da trở nên kiềm hơn.

Dùng chất tẩy rửa mạnh: Độ pH của bánh xà phòng thường ở mức 9, cao hơn nhiều so với pH bình thường của da. Do đó, thoa xà phòng lên mặt để lại lượng kiềm dư, khiến da dễ gặp các vấn đề và tổn thương.

Thói quen ăn uống: Ăn uống quá nhiều caffeine, đường, bánh mì, đồ nướng, ngũ cốc đã qua chế biến và rượu làm tăng mức độ axit trong cơ thể.

Một số thói quen chăm sóc da cũng ảnh hưởng đến độ pH như dùng nước nóng để rửa mặt, chà xát quá mạnh, sử dụng chất tẩy rửa mạnh, tắm lâu.

Dấu hiệu nhận biết

Khi độ pH của da trở nên quá axit hoặc quá kiềm có thể dẫn đến các vấn đề về da:

Khô và bong tróc: Quá nhiều hoặc quá ít axit trên da có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên và gây khô.

Mụn trứng cá: Gián đoạn quá trình cân bằng dầu tự nhiên của da và độ pH quá thấp làm da tiết nhiều dầu, khuyến khích vi khuẩn phát triển.

Kích ứng: Độ pH mất cân bằng có thể gây ra các vấn đề như mẩn đỏ, ngứa và viêm.

Nhạy cảm: Da mất cân bằng pH dễ kích ứng hơn, nhất là khi tiếp xúc với các yếu tố môi trường như gió, lạnh hoặc nắng.

Lão hóa sớm: Nếu độ pH cao vượt mức cân bằng, da có triệu chứng như khô ráp, nếp nhăn.

Cách cân bằng độ pH cho da

Ăn uống đủ chất, chăm sóc da duy trì độ pH tự nhiên. Dưới đây là những cách giúp da mạnh khỏe

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có độ pH cân bằng: Các loại da khác nhau có độ pH khác nhau. Do đó, nên chọn sản phẩm phù hợp với làn da tránh các loại có tính kiềm quá cao như xà phòng mạnh. Những loại sữa rửa mặt dịu nhẹ có độ pH cân bằng tốt cho da.

Hạn chế tẩy tế bào chết quá mức: Tẩy tế bào chết thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào. Tuy nhiên, tẩy tế bào chết quá mức có thể phá vỡ sự cân bằng độ pH tự nhiên của da, dẫn đến kích ứng và viêm. Tốt nhất nên hạn chế tẩy da chết ở mức một hoặc hai lần một tuần và sử dụng sản phẩm tẩy nhẹ nhàng.

Cấp nước cho da: Nước giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể để làn da khỏe mạnh hơn. Da mất nước thường xỉn màu, khô và bong tróc. Uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày là cách để cân bằng độ pH tự nhiên của da.

Huyền My (Theo Style Craze, Cleveland Clinic)