1. Nuôi dưỡng trí thông minh cảm xúc bằng cách rèn luyện khả năng nhận diện cảm xúc hiện tại.

EQ không phải là cái dễ dàng có, vậy nên bạn cần phải luyện tập lắng nghe cảm xúc từng ngày để thấu hiểu cảm xúc của mình trong mọi thời điểm. Khi đó bạn sẽ xây dựng được bản lĩnh và tâm lý cảm xúc cho riêng mình trước. Đế sẵn sàng phòng vệ bất cứ lúc nào khi ai đó có ý định thao túng tâm lý của bạn.

Hay nói cách khác là: “Dù ai nói ngả nói nghiêng, lòng ta vẫn vững như kiềng ba chân.”

2. Xác nhận về mục đích ảnh hưởng tâm lý.

Thẳng thắn hỏi ngay người trước mặt, khi cảm thấy trò chuyện với họ gây cho mình thay đổi tâm lý:

- Hình như bạn đang muốn tạo ra cái thay đổi tâm lý này cho tôi đúng không?

Đó là khi mà, một đứa con, trong quá trình trò chuyện tự nhiên với mẹ mình, nó dừng lại và nói:

- Nãy giờ trò chuyện với nhau… Nếu con hiểu đúng, có phải là mẹ đang muốn con cảm thấy, con kém cỏi so với anh Ba có đúng vậy không?

Đang trò chuyện với bạn của mình, chậm lại một nhịp, hỏi:

- Hình như mày đang muốn tao cảm thấy rất là tệ về cái chuyện tao đã làm cách đây 2 tuần có phải vậy không? Bởi vì bây giờ tao thấy tội lỗi và dằn vặt bản thân của mình quá. Không biết có phải vậy không?

Thì đây gọi là kỹ thuật rất đơn giản gọi là: Kỹ thuật Người Canh Cửa.

Chúng ta không công kích, không lên án ai, chúng ta chỉ khều khều rồi nhẹ nhàng hỏi: ” Bạn ơi, hình như bạn đang mở khóa nhà mình đúng không? “

Với cái kỹ thuật này, mình sẽ xác định được cái Ý ĐỒ của người đang muốn mở cách cửa dẫn vào ngôi nhà cảm xúc và tâm lý của mình. Và nếu mình hỏi xong, mà họ vẫn đứng lại và nói chuyện đường đường chính chính thì thương lượng xem chúng ta có muốn hợp tác với họ không, họ có mục đích chân thành hay không? Win - win hay không?

Còn nếu mình mới khều khều mà họ chạy, thì đó là cái người có ý đồ xấu với bạn.

3. Hạn chế tối đa việc ảnh hưởng tâm lý người khác nếu chưa được cho phép.

Nếu là bố là mẹ, hạn chế hành vi thao túng tâm lý, áp đặt những việc mà tự mình cho là đúng, là tốt cho con, đó là điều rất là đáng tiếc. Sau này khi con nó vỡ ra được, nó sẽ rất buồn, rất thất vọng về mình.

Tương tự như vậy, chúng ta cũng phải thẳng thắn, làm rõ mong đợi của mình, muốn gì nói đó. Nếu chúng ta cứ áp đặt để rồi sau này nếu họ không còn sống với phiên bản chân thật của chính họ nữa thì đừng trách sao, họ thay lòng đổi dạ.

Đặc biệt là đừng áp dụng phương thức thao túng hành vi này với khách hàng của mình. Mình thúc đẩy cảm xúc quá là mãnh liệt để họ chốt đơn ngay và luôn trong khoảnh khắc cảm xúc như vậy. Thì cái cách làm như vậy, về lâu dài nó không có duy trì được sự bền vững đối với khách hàng.

Well, thì đó là 3 cách để mình nuôi dưỡng được bản lĩnh tâm lý và ý thức được những ai đang có tâm địa, ý đồ xấu đối với mình. Và cuối cùng, bản thân mình hóa thân thành cái người thẳng thắn, cương trực, rõ ràng, minh bạch để rồi nuôi dưỡng được những mối quan hệ lâu dài và chân thành. Sống vậy, thì không có sợ là cuộc đời chơi xấu với mình.