Không còn gì hạnh phúc hơn nhâm nhi một ly sinh tố nước dừa trong một ngày hè nóng nực. Món sinh tố làm đẹp này có đầy đủ hương vị trái cây và tràn đầy các loại vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho làn da đẹp rạng ngời.
Công thức sinh tố cà rốt cho làn da rạng rỡ
Khi chúng ta già đi, làn da của chúng ta mất độ đàn hồi, nó có thể bắt đầu xỉn màu, những đốm đồi mồi đáng ghét đó có thể bắt đầu xuất hiện. Điều quan trọng số một cần làm là luôn đủ nước.
Dưới đây là một số thành phần sinh tố làm đẹp tuyệt vời để giữ cho làn da của bạn mát mẻ và tươi sáng.
Nước dừa
Nước dừa là thức uống thường được dùng cho thể thao, rất sẵn có trong tự nhiên. Chứa đầy đủ kali và chất điện giải, nước dừa bổ sung và bù nước cho da từ trong ra ngoài, giúp da mềm mại và tươi trẻ hơn. Nó cũng chứa đầy chất chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, giảm tác hại của ánh nắng mặt trời và cải thiện hình thức của các nếp nhăn.
Dâu
Dâu tây là một trong những nguồn cung cấp Vitamin C tốt nhất, là một chất chống oxy hóa mạnh và cần thiết cho cơ thể chúng ta để tạo ra collagen. Chúng là nguyên liệu tuyệt vời để làm sinh tố, không chỉ vì công dụng làm đẹp mà còn vì màu sắc đẹp mắt.
Cà rốt
Cơ thể chúng ta chuyển đổi beta carotene có trong cà rốt thành retinoids, là chất chống oxy hóa chống lão hóa mạnh mẽ, giúp giảm viêm và tăng tốc quá trình chữa bệnh. Cà rốt cũng chứa một lượng lớn vitamin C, được cho là giúp chữa lành da và cải thiện sức khỏe ở mức độ tế bào. Ăn cà rốt thường xuyên thậm chí có thể giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau các vết thương và chấn thương.
Trái xoài
Xoài chứa nhiều vitamin! Chỉ cần 1 cốc xoài cắt hạt lựu cung cấp 76% DV Vitamin C, 25% DV Vitamin A, cộng với một lượng nhỏ Vitamin E, K và B (thiamin, riboflavin, niacin, B6, folate và axit pantothenic). Thêm vào đó, xoài cũng cung cấp cho món sinh tố này một độ sánh mịn, béo ngậy mà không cần thêm quá nhiều đường.
Những quả cam
Cam chứa nhiều Vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh cần thiết cho quá trình sản xuất collagen. Bổ sung một lượng lớn vitamin C trong chế độ ăn uống của một người được cho là sẽ hỗ trợ quá trình tái tạo tự nhiên của da, giúp cơ thể bạn sửa chữa các tế bào da bị tổn thương và cải thiện kết cấu của da.
Bởi vì món sinh tố này sử dụng nhiều trái cây có đường nên kết quả cuối cùng sẽ ngọt. Nên nếu bạn kiêng đường thì có thể cân nhắc.
Cách làm:
Thành phần:
1 cốc nước dừa ướp lạnh
1 cốc dâu tây hữu cơ tươi hoặc đông lạnh
1 chén cà rốt hữu cơ
1 cốc xoài tươi hoặc đông lạnh
1 trái cam
Hướng dẫn:
Xay nhuyễn các thành phần trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
Nguồn: http://danviet.vn