Chatbox

Các bạn vui lòng dùng từ ngữ lịch sự và có văn hóa,sử dụng Tiếng Việt có dấu chuẩn. Chúc các bạn vui vẻ!
30/09/2011 23:09 # 1
hoanghuydtu
Cấp độ: 32 - Kỹ năng: 24

Kinh nghiệm: 233/320 (73%)
Kĩ năng: 7/240 (3%)
Ngày gia nhập: 09/04/2010
Bài gởi: 5193
Được cảm ơn: 2767
Tác hại của việc không ăn sáng


Hiện nay có một số người do thói quen ngủ dậy muộn và xem nhẹ bỏ qua bữa sáng, điều đó rất có hại cho cơ thể bạn, nhất là với những người trẻ, lứa tuổi đang trong giai đoạn quan trọng phát triển và hoàn thiện não bộ và thể lực. Dưới đây là 6 nguy cơ về bệnh tật sẽ xảy ra nếu bạn không ăn sáng.
1. Dinh dưỡng mất cân bằng, sức đề kháng thấp: 
Nếu bạn không có thói quen ăn sáng chắc chắn nguồn năng lượng bạn nạp vào cơ thể cho các hoạt động trong ngày sẽ không đủ. 
Bạn đừng cho rằng mình có thể bổ sung năng lượng vào bữa trưa hay bữa tối. Nếu buổi sáng không có gì vào bụng, đến khoảng 9h hoặc 10h trưa bạn sẽ bị đói cồn cào, người nôn nao, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến ruột và dạ dày của mình, hệ thống tiêu hoá bị tổn thương, như vậy năng lực miễn dịch và sức đề kháng của toàn bộ cơ thể bị thoái hóa, giảm xuống nghiêm trọng.
2. Mắc bệnh kết sỏi ở ruột: 
Nếu không ăn sáng, dạ dày sẽ không có gì để co bóp trong khi vẫn tiết ra nhiều dịch vị, bạn sẽ rất dễ mắc bệnh niêm mạc dạ dày. Đồng thời những chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước không có cơ hội để đào thải ra ngoài, lâu dần nó sẽ kết lại thành sỏi. 
Theo một vài kết quả điều tra, phụ nữ ở độ tuổi 20-35 rất dễ mắc phải căn bệnh này, trong đó 80-90% là những người không có thói quen ăn sáng. 
3. Nghẽn mạch máu: 
So với những người thường xuyên ăn sáng thì những người không có thói quen này có nguy cơ bị bệnh nghẽn mạch máu cao hơn.
4. Béo phì: 
Chỉ vì không ăn sáng nên buổi trưa và buổi tối bạn phải ăn nhiều hơn để có đủ năng lượng cần thiết, đặc biệt là buổi tối sau khi ăn xong không lâu bạn đã phải đi ngủ mà không hoạt động gì nhiều nên không kịp tiêu hoá thức ăn, khiến cho nhiệt lượng trong cơ thể bạn ngày một tăng, lượng mỡ tích tụ lại ngày càng nhiều, và dĩ nhiên sẽ làm cho bạn mắc bệnh béo phì.
5. Nhanh già: 
Do không ăn sáng nên cơ thể buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để hoạt động, làm cho bề mặt của lớp da bị khô, rám, mất dinh dưỡng, do vậy dễ xuất hiện nếp nhăn nhất là ở vùng mắt và mặt.
6. Ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng và hiệu suất làm việc: 
Bạn nên biết mức độ hoạt động của não bộ có cao hay không là tuỳ thuộc nhiều vào buổi sáng bạn có ăn sáng hay không, và bạn ăn những gì. Không ăn sáng không những không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn ảnh hưởng nhiều đến năng suất làm việc của bạn, bụng đói cồn cào, dạ dày co bóp nhiều sẽ làm bạn không tập trung được vào công việc.
sưu tầm


 
Không được phép bỏ link vào chữ ký 
Không Spam link dưới mọi hình thức
Thanks all

 
Các thành viên đã Thank hoanghuydtu vì Bài viết có ích:
01/10/2011 00:10 # 2
lockhe
Cấp độ: 4 - Kỹ năng: 3

Kinh nghiệm: 17/40 (42%)
Kĩ năng: 5/30 (17%)
Ngày gia nhập: 14/09/2011
Bài gởi: 77
Được cảm ơn: 35
Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng


Có biết sơ qua nhưng mà thói quen vẫn là thói quen



 
Các thành viên đã Thank lockhe vì Bài viết có ích:
01/10/2011 06:10 # 3
xuongrongcodon
Cấp độ: 15 - Kỹ năng: 12

Kinh nghiệm: 75/150 (50%)
Kĩ năng: 1/120 (1%)
Ngày gia nhập: 24/08/2011
Bài gởi: 1125
Được cảm ơn: 661
Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng


 Mình k ăn...mà có sao đâu ta................


Đừng ngại ngần thừa nhận rằng bạn chưa hoàn hảo .... !!! 
 

 
Các thành viên đã Thank xuongrongcodon vì Bài viết có ích:
01/10/2011 09:10 # 4
Romeo_iu_Juliet
Cấp độ: 11 - Kỹ năng: 5

Kinh nghiệm: 100/110 (91%)
Kĩ năng: 27/50 (54%)
Ngày gia nhập: 31/03/2011
Bài gởi: 650
Được cảm ơn: 127
Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng


Trích:
 Mình k ăn...mà có sao đâu ta................
 đừng chủ quan thế ! ông thử  đi làm hay đi  thi mà ko ăn sáng đi rùi biết


Kiến thức là vô tận - Riêng biệt là đẳng cấp - Công nghệ là chia sẻ

Quá khứ là kinh nghiệm - hiện thực là đấu tranh - tương lai là của chúng ta

yahoo:xau_trai_nhat_dtu
email:jimynguyendn@hotmail.co

 
Các thành viên đã Thank Romeo_iu_Juliet vì Bài viết có ích:
01/10/2011 11:10 # 5
hoanghuydtu
Cấp độ: 32 - Kỹ năng: 24

Kinh nghiệm: 233/320 (73%)
Kĩ năng: 7/240 (3%)
Ngày gia nhập: 09/04/2010
Bài gởi: 5193
Được cảm ơn: 2767
Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng


 Ở ĐN mấy năm có ăn sáng đâu, tiền đâu mà ăn, giời thấy tai hại quá bà con ai có tấm lòng qua mời ăn sáng với


 
Không được phép bỏ link vào chữ ký 
Không Spam link dưới mọi hình thức
Thanks all

 
01/10/2011 12:10 # 6
Romeo_iu_Juliet
Cấp độ: 11 - Kỹ năng: 5

Kinh nghiệm: 100/110 (91%)
Kĩ năng: 27/50 (54%)
Ngày gia nhập: 31/03/2011
Bài gởi: 650
Được cảm ơn: 127
Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng


Trích:
 Ở ĐN mấy năm có ăn sáng đâu, tiền đâu mà ăn, giời thấy tai hại quá bà con ai có tấm lòng qua mời ăn sáng với
 pác mà ko ăn mới lạ,pác có vợ và con gái nói ăn cho ..........sướng rùi ^^


Kiến thức là vô tận - Riêng biệt là đẳng cấp - Công nghệ là chia sẻ

Quá khứ là kinh nghiệm - hiện thực là đấu tranh - tương lai là của chúng ta

yahoo:xau_trai_nhat_dtu
email:jimynguyendn@hotmail.co

 
03/10/2011 02:10 # 7
hoanghuydtu
Cấp độ: 32 - Kỹ năng: 24

Kinh nghiệm: 233/320 (73%)
Kĩ năng: 7/240 (3%)
Ngày gia nhập: 09/04/2010
Bài gởi: 5193
Được cảm ơn: 2767
Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng


Trích:
Trích:
 Ở ĐN mấy năm có ăn sáng đâu, tiền đâu mà ăn, giời thấy tai hại quá bà con ai có tấm lòng qua mời ăn sáng với
 pác mà ko ăn mới lạ,pác có vợ và con gái nói ăn cho ..........sướng rùi ^^
 Làm gì có pa, nói thế làm sao tán tỉnh mấy em 4f được

Bữa nay sẽ luyện tập ăn sáng


 
Không được phép bỏ link vào chữ ký 
Không Spam link dưới mọi hình thức
Thanks all

 
03/10/2011 08:10 # 8
kemdua
Cấp độ: 6 - Kỹ năng: 4

Kinh nghiệm: 12/60 (20%)
Kĩ năng: 24/40 (60%)
Ngày gia nhập: 20/07/2011
Bài gởi: 162
Được cảm ơn: 84
Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng


Trích:
 Ở ĐN mấy năm có ăn sáng đâu, tiền đâu mà ăn, giời thấy tai hại quá bà con ai có tấm lòng qua mời ăn sáng với
 Tiền thì đem đi hút hết rồi còn kêu nỗi gì. Nhịn đi hút cho bổ phổi.


Nếu bạn cảm thấy thật buồn và muốn khóc… Hãy gọi cho tôi!
Tôi không hứa sẽ làm cho bạn cười, nhưng biết đâu tôi sẽ khóc cùng bạn!

 
Copyright© Đại học Duy Tân 2010 - 2022