Khi nào thì cơ thể mẹ tiết sữa?

Các mẹ sắp sinh đều băn khoăn không biết khi nào có sữa mẹ. Hãy tham khảo thông tin dưới đây mẹ nhé!

Có sự khác biệt riêng về thời gian sản xuất sữa mẹ

Nhìn chung, nhiều bà mẹ sẽ có sữa khoảng 2 đến 5 ngày sau khi em bé được sinh ra. Tuy nhiên, cũng có trường hợp mẹ sẽ có sữa ngay sau khi sinh, và cũng có mẹ có sữa sau vài tuần khi sinh. Tùy theo cơ thể mỗi người, sẽ có sự khác nhau về thời gian sản xuất sữa, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn không có sữa ngay sau sinh em bé.

Khi nào lượng sữa sẽ ổn định?

Người ta thường nói rằng quá trình sản xuất sữa mẹ ổn định khoảng 10 ngày sau khi sinh. Sau đó lượng sữa sẽ tăng dần, quá trình tiết sữa thường ổn định từ 2 đến 4 tuần sau khi sinh.

Tuy nhiên, để lượng sữa mẹ tiết ra ổn định, mẹ cần lưu ý những điểm sau. Lượng sữa tiết ra từ vú được quyết định bởi lượng sữa trẻ bú và lượng sữa bài tiết ra ngoài. Nói cách khác, lượng sữa tiết ra của mỗi bên vú (bên trái và bên phải) phụ thuộc vào lượng sữa được tiết ra từ vú mẹ trong lần cho con bú (hoặc vắt sữa) trước đó. Vì vậy, để đảm bảo rằng bạn luôn có đủ sữa cho bé, điều quan trọng là bạn phải cho trẻ uống đầy đủ cân bằng cả hai bên.

Các biện pháp bạn có thể thực hiện để tăng lượng sữa và duy trì ổn định

Quá trình sản xuất sữa sẽ tùy thuộc vào thể trạng của mỗi người. Tuy nhiên,  cũng sẽ có nhiều mẹ muốn tăng và duy trì lượng sữa càng sớm càng tốt để ổn định việc vắt sữa cho con. Dưới đây là một số bước bạn có thể tham khảo và thực hiện: 

Cho trẻ bú bằng sữa mẹ những lúc con muốn bú sữa

Nếu số lần cho con bú ít thì sự kích thích lên bầu vú cũng sẽ giảm đi. Do đó, để ổn định lượng sữa, mẹ hãy cố gắng cho trẻ bú bằng sữa mẹ càng nhiều càng tốt.

Cân bằng chế độ ăn uống và uống nhiều nước

Hãy xem xét và cân nhắc lượng dinh dưỡng và lượng nước bạn thu nạp vào cơ thể mỗi ngày. Chế độ ăn nhiều chất béo và đường liên quan rất nhiều đến lượng sữa. Cân bằng dinh dưỡng là một phần không thể thiếu để tăng lượng sữa mẹ. Ngoài ra, mẹ không nên để cơ thể mình thiếu nước. Và cần chia nhỏ lượng nước uống theo từng khung giờ trong ngày. Không nên uống một lần quá nhiều nước mẹ nhé! 

Chăm sóc sức khỏe và không để bản thân bị lạnh

Khi cơ thể mẹ bị lạnh, máu lưu thông kém và lượng sữa có xu hướng ít. Nhiều người đã gặp phải tình trạng lạnh chân tay do dùng điều hòa làm mát vào mùa nắng nóng. Tuy nhiên, mẹ cần cố gắng giữ cho cơ thể có nhiệt độ ổn định, chẳng hạn như đi vớ làm ấm chân, mặc đồ kín để giữ ấm. 

Sữa mẹ sẽ khác nhau ở mỗi người, nên đừng vội vàng lo lắng mẹ nhé! 

Rất nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng vì khó có sữa cho con hoặc lượng sữa không được ổn định. Cũng như có sự khác biệt cá nhân về thời gian sữa mẹ bắt đầu tiết ra, cũng sẽ có sự khác nhau trong thời gian ổn định lượng sữa, vì vậy hãy tiếp tục cho con bú với tâm trạng thoải mái. Giữ một tâm trạng thư giãn, vui vẻ sẽ giúp ích rất nhiều trong giai đoạn hồi phục sức khỏe và duy trì lượng sữa cho bé.