1. "Xin lỗi, tôi không thích"
Cuốn sách tập trung vào giải quyết vấn đề bằng cách đưa ra những phương pháp và ví dụ thực tế giúp bạn có thể nhìn nhận lại bản thân. Hãy tự đặt ra ranh giới của bản thân và lấy lại vị thế cân bằng trong các mối quan hệ. Đơn giản chỉ vì: Bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp hơn.
2. Hành tinh của một kẻ nghĩ nhiều
Cuốn sách giúp bạn giải mã các cảm giác, hiện tượng tâm lý thường gặp một cách rõ ràng dựa trên những chia sẻ và kiến thức từ Nguyễn Đoàn Minh Thư - tác giả của podcast Amateur Psychology - Tay mơ học đời bằng Tâm lý học, từ đó cùng bạn “du hành” tới một thế giới quen thuộc ẩn sâu trong tất cả chúng ta. Đó là một hành tinh đầy hỗn loạn của những suy nghĩ trăn trở, những dằn vặt, những cuộc chiến nội tâm, những cảm xúc vừa phức tạp nhưng cũng rất đỗi con người.
3. "Sơ cứu" cảm xúc
Bằng cách sử dụng các hình minh họa đặc trưng của mình, tác giả sẽ giới thiệu đến bạn những bộ “công cụ” chăm sóc sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn mỗi ngày. Từ việc xác định điều gì gây ra những suy nghĩ tiêu cực cho đến việc vượt qua nỗi sợ phạm sai lầm, cuốn sách giúp bạn trau dồi những thói quen tích cực, cảm thấy tự tin hơn, hạnh phúc hơn và hài hòa với chính mình.
4. Tại sao chúng ta luôn cảm thấy mình không đủ tốt?
Với 12 câu chuyện cảm động từ kinh nghiệm hơn 20 năm tư vấn tâm lý của mình, tác giả Tôn Tinh sẽ từng bước hé mở những khía cạnh tâm lý. Đi qua từng trang sách, những bế tắc, băn khoăn sẽ được thể hiện rõ nét qua từng nhân vật, qua đó, mỗi người đọc đều có cơ hội để nhìn nhận lại và khẳng định chính mình. Để đến cuối cùng, tất cả chúng ta đều nhận ra, việc làm hài lòng người khác không thể đổi lại hạnh phúc; nhưng làm hài lòng bản thân thì có thể.