Để giữ được sự trẻ trung, bạn cần giữ được collagen trên da và để làm được điều này, bạn hãy chú ý đến những điều sau.

Collagen là dưỡng chất giúp cho làn da của phụ nữ trẻ khỏe, săn chắc, hồng hào và rạng rỡ một cách tự nhiên. Ngoài việc phải chú trọng bổ sung collagen cho da, bạn gái còn phải biết cách làm chậm quá trình mất collagen trên da. Các phương pháp để làm chậm quá trình mất collagen để giữ độ săn chắc cho da.

1. Bôi kem chống nắng mỗi ngày

Thông thường, ánh sáng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều được coi là nguyên nhân làm mất collagen trong da. Đó cũng là thời điểm mà nhiều người không thể tránh nắng vì phải ra ngoài. Vì vậy, phải ngăn chặn sự mất collagen của da bằng cách thoa kem chống nắng hàng ngày. Loại kem chống nắng được khuyến nghị có thể bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là kem chống nắng với SPF 50 và PA +++ trở lên.

2. Chăm sóc độ ẩm của da

Một cách khác để làm chậm quá trình mất collagen trên da là giữ ẩm cho da để da không bị khô. Bởi vì chỉ cần bị khô nghĩa là da đang mất đi collagen. Vì vậy, bạn phải luôn chăm sóc độ ẩm của da bằng việc sử dụng các loại kem dưỡng da và kem dưỡng ẩm. Bên cạnh đó, bạn cần uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, điều này sẽ giúp duy trì độ ẩm cho da, không làm khô da và giúp giảm nếp nhăn sớm.

3. Ăn những thực phẩm giúp bổ sung collagen

 

Ăn những thực phẩm giúp bổ sung collagen cho da cũng giúp làm chậm quá trình mất collagen trên da. Thực phẩm giúp bổ sung collagen cho da là cá hồi, cá ngừ, quả bơ, dầu ô liu. Ngoài việc bổ sung thêm collagen cho da, các thực phẩm này cũng giúp giữ ẩm cho da và giúp giảm nếp nhăn.

4. Tránh đồ uống có cồn

Vì rượu góp phần làm mất nước trong cơ thể và cũng có thể khiến cơ thể bị viêm, nó cũng gây ra các gốc tự do. Tất cả đều ảnh hưởng rất xấu đến cơ thể. Vì vậy, nếu các cô gái có thể tránh rượu thì sẽ giúp làm chậm quá trình mất collagen trên da. Nó cũng giúp da mặt không bị lão hóa mà nguyên nhân thường là do uống loại đồ uống này.

5. Tránh ô nhiễm

Ô nhiễm cũng góp phần làm mất collagen vì ô nhiễm sẽ phá hủy các tế bào da và sau đó khiến cơ thể sản sinh ra các gốc tự do dẫn đến tình trạng viêm nhiễm sau đó. Việc này khiến những người tiếp xúc với ô nhiễm bị lão hóa sớm hơn so với những người sống trong môi trường trong lành.

Để da không bị khô hoặc mất collagen, ngoài việc cần chú trọng bổ sung collagen cho da bằng nhiều cách khác nhau thì việc làm chậm quá trình mất collagen cũng cần được chú ý bằng những cách trên đây. Bạn gái hãy chú ý để da không bị lão hóa và có độ căng mịn.