Mỗi khi phải di chuyển bằng các phương tiện tàu, xe hơi, máy bay,... Bạn thưòng có cảm giác: Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn,... Khiến cơ thể bạn mệt mỏi và suy nhược! Vậy làm sao để khắc phục tình trạng say tàu xe đáng ghét này? Và tận hưởng những chuyến đi vui vẻ bên bạn bè và người thân! Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi: 6 Cách giảm say tàu xe hiệu quả để tìm ra phương pháp phù hợp với bản thân mình nhất bạn nhé!

1. Tại sao lại bị say tàu xe? Cách giảm say tàu xe hiệu quả

Hiện tượng say tàu xe xảy ra khi sóng từ mắt và tai đến sóng não không có sự đồng nhất. Dẫn đến việc bạn bị say tàu xe xe. Khi xe bắt đầu lăn bánh bạn không thể cảm nhận được sự chuyển động mà mắt đang chứng kiến. Điều này dẫn đến não không nhận được tín hiệu và say xe bắt đầu hành hạ bạn. Khi bạn bị say tàu xe tức là não của bạn đang nhận được quá nhiều thông tin và không có sự nhất quán.

Một ví dụ rất đơn giản khi bạn đang ở trên ô tô và chơi game trên smartphone:

• Tai sẽ báo cho não bộ biết xe đang di chuyển
• Mắt bạn vẫn tập trung vào smartphone
• Cơ thể của bạn vẫn đang ở một trạng thái là ngồi.

=> Điều này dẫn đến não bộ không thể phân tích và đồng nhất với những gì xảy ra dẫn đến việc bạn bị say tàu xe.

2. Biểu hiện của say tàu xe

Tùy mỗi người mà sẽ có những biểu hiện khác nhau, những mặt bằng chung là cơ thể sẽ cảm thấy: Uể oải, chóng mặt, buồn nôn,... Một số người sẽ cảm thấy lạnh gáy và lưng, nhợt nhạt và mất nước. Một số trường hợp say tàu xe nôn quá nhiều dẫn tới cơ thể bị mất nước thì cần đưa người đó tới cơ sở y tế gần nhất.

Nhưng trường hợp này tương đối hiếm, thông thường người say xe thường đau đầu và nôn mửa. Nhưng những hiện tượng này không cần phải có sự can thiệp của bác sĩ.

3. Cách giảm say tàu xe hiệu quả 

Chọn chỗ ngồi hợp lý thoáng đãng là cách giảm say tàu xe hiệu quả!

Có rất nhiều cách giảm say tàu xe hiệu quả. Tùy cơ địa mỗi người mà các cách sẽ mang lại hiệu quả khác nhau. Nếu bạn xuất hiện hiện tượng say xe, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

– Nên chọn những chỗ ngồi thông thoáng, gần cửa sổ, không có mùi tàu xe nồng nặc để cơ thể được thư giãn.

– Mang theo một mẩu bánh mì, trên đường đi hãy ngửi bánh mì để mũi không bị tác động bạn sẽ quên đi cơn say xe.

– Không nên ăn quá no trước khi khởi hành để tránh buồn nôn khi di chuyển qua các đoạn đường xóc.

– Dán miếng dán chống say và cố gắng ngủ để cơ thể thoải mái quên đi cơn say xe.

– Uống nước gừng trước khi khởi hành sẽ ấm bụng. Gừng được biết đến là loại thực phẩm có tính nóng có tác dụng rất tốt trong việc làm ấm cơ thể chống lại cơn say xe.

– Quýt, cam cũng là các loại trái cây sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái để xua tan cơn say xe của mình.

Nhìn chung, triệu chứng say tàu xe khá ám ảnh và khiến nhiều người khó chịu. Vì vậy hãy thử áp dụng cách giảm say tàu xe trên đây. Để chuyến hành trình của bạn trở nên thuận lợi và không bị làm phiền bởi cảm giác say xe nhé!