Tôi là nữ, ngoài 30 tuổi, sống một mình. Năm nay công việc của tôi bị ảnh hưởng khá nhiều bởi dịch Covid nhưng không đến mức nghiêm trọng, vẫn làm việc online, thu nhập đủ sống, có khá nhiều thời gian rảnh rỗi. Tôi và bạn trai yêu xa, chuẩn bị kết hôn, gia đình cũng ổn. Nói chung tôi không có vấn đề gì phải lo lắng trong cuộc sống, tuy nhiên luôn cảm thấy buồn chán, suy nghĩ tiêu cực, hay lo xa, sợ một một ngày nào đó công việc không thuận lợi, sợ bạn trai sẽ không đợi tôi nữa, sợ bị bỏ rơi. Vì vậy tôi luôn bị ám ảnh tâm lý rằng mình sẽ chẳng có được hạnh phúc dù sống lương thiện.

Tôi thích ở một mình, không thích giao tiếp nhiều. Tôi sợ bị trầm cảm hay gì đó, nhiều lần định đi kiểm tra sức khỏe tâm thần hoặc gặp bác sĩ tâm lý nhưng vẫn e ngại. Tôi muốn mình có suy nghĩ tích cực mà nhiều lúc không làm được. Thời gian rảnh tôi cũng đọc sách, chơi đàn, học ngoại ngữ..., cố gắng làm cho bản thân bận rộn, xem những thông tin tích cực. Thi thoảng tôi bắt gặp những thông tin không tốt là hay bị tụt cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực lại ùa về, không muốn làm gì cả. Tôi sống nội tâm, ít chia sẻ với người khác nên dù là người khá mạnh mẽ nhưng tôi vẫn luôn tự hỏi: "Liệu mình có bình thường"? Tôi sợ nếu cứ kéo dài tình trạng này thì những suy nghĩ tiêu cực sẽ hủy hoại bản thân. Rất mong nhận được sự chia sẻ của các bạn. Chân thành cảm ơn.