Một làn da khỏe là làn da đẹp. Bằng cách sống một lối sống lành mạnh bạn có được làn da tươi trẻ, sáng mịn hơn.

Để có được làn da sáng khỏe không chỉ đơn giản là việc áp dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Nó còn liên quan tới duy trì một lối sống lành mạnh. Nếu bạn muốn có được làn da khỏe mạnh, đây là một số mẹo nhỏ mà rất có ích bạn nên thực hiện theo.

Người có làn da đẹp thường duy trì lối sống lành mạnh.

1. Giữ cho mình đủ nước: Uống nước tinh khiết hoặc nước hoa quả không đường, bỏ soda và ngừng uống đồ uống có ga.

2. Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày: Ngủ ít nhất bảy giờ thực sự có tác dụng rất lớn đối với làn da của bạn.

3. Bỏ qua đồ ăn vặt: Tránh ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và đường vì chúng có xu hướng đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Nên uống đủ nước, tránh đồ ăn "rác".

4. Luyện tập thể dục đều đặn: Dành phần lớn thời gian cho việc lang thang sẽ khiến bạn già đi nhanh hơn. Bằng cách tập thể dục thường xuyên, bạn sẽ làm săn chắc khung xương của mình và giúp bạn trông trẻ hơn.

5. Tẩy trang trước khi ngủ: Để qua đêm sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, từ đó dẫn đến lão hóa da.

Tẩy trang trước khi đi ngủ.

6. Giảm thiểu lượng đường và carb nạp vào cơ thể: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn thực phẩm giàu carbs và đường có thể dẫn đến tăng viêm và mụn trứng cá.

7.  Thoa gel lô hội lên da . Nha đam được biết đến với đặc tính chữa bệnh, cho phép làn da của bạn tận hưởng vẻ tươi trẻ đó.

8. Trộn 2 thìa cà phê đường với 2 thìa cà phê nước cốt chanh rồi thoa lên da. Các hạt đường sẽ loại bỏ tế bào chết trên da, trong khi chanh là chất tẩy rửa hiệu quả.

9. Trộn dưa chuột xay với 2-3 thìa sữa chua sau đó thoa hỗn hợp lên mặt và cổ của bạn. Điều này sẽ giúp làm mát làn da của bạn và đồng thời trẻ hóa nó.

10. Uống một ly nước cam mỗi ngày vào buổi sáng để có làn da tươi trẻ, sáng mịn. Điều này sẽ giúp giải độc cơ thể của bạn và đồng thời làm sạch làn da của bạn.

11. Kết hợp một vài miếng vỏ cam với 2 thìa cà phê nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp sền sệt để đắp lên da. Do chứa nhiều vitamin C và hàm lượng axit citric trong cam, hỗn hợp này sẽ trở thành một chất làm sạch da và loại bỏ mụn hiệu quả.

12. Pha loãng giấm táo trong nước, chấm bông gòn và thoa lên mặt. Rửa sạch sau 30 phút. Điều này sẽ loại bỏ vi khuẩn gây mụn, thu nhỏ lỗ chân lông và giúp cân bằng độ pH tự nhiên của da.

13.Nên thoa kem chống nắng có ít nhất 15 SPF để bảo vệ da khỏi các tia UV có hại. Đảm bảo chọn sản phẩm có nhãn “không gây mụn” hoặc “không gây dị ứng” để không làm tắc lỗ chân lông của bạn.

14. Đừng ra ngoài mà không thoa kem chống nắng, ngay cả khi trời lạnh hoặc nhiều mây.

15. Tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt . Quá nhiều căng thẳng sẽ thúc đẩy cơ thể sản sinh ra cortisol khiến da nhờn hơn. Thực hành các kỹ thuật quản lý căng thẳng nhất định như thiền và yoga.

16. Đừng bỏ qua bài tập cơ mặt của bạn. Hãy dành ít nhất 5 phút mỗi ngày để thực hiện một vài bài tập cho khuôn mặt. Chúng sẽ giúp kéo căng cơ mặt, giúp da săn chắc hơn.

17. Ăn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất. Một vài ví dụ điển hình là trái cây và rau quả. Bạn cũng nên bao gồm thực phẩm ít chất béo và thực phẩm giàu vitamin C trong chế độ ăn uống của bạn.

18. Không ăn thức ăn lên men và cay. Bạn cũng nên tránh ăn thức ăn chiên rán vì chúng chứa nhiều chất béo.

19. Hãy chắc chắn rằng bạn có hướng điều trị đúng làn da của mình, không nên quá lạm dụng các chất điều trị mụn hay tẩy trắng da. Một làn da khỏe là làn da đẹp. Bằng cách sống một lối sống lành mạnh bạn có được làn da tươi trẻ, sáng mịn hơn.