Giảm cân là một điều mà bất cứ ai đang gặp vấn đề về cân nặng monng muốn và tìm nhiều cách khác nhau để hướng đến, tuy nhiên do cơ đia mà không phải ai cũng có thể đạt đucợ mục tiêu đã đề ra.

Những phương pháp giảm cân bằng tập luyện luôn sẽ song song đi cùng vói thực đơn ăn uống, sau đây là một công thức giúp bạn nhanh chóng có được thành tích giảm cân như mong muốn của mình.

Bưởi là một loại trái cây giàu vitamin và dưỡng chất, ngaoì đẹp da nó còn có công dụng giảm cân khá hiệu quả và an toàn. Có rất nhiều phương pháp để bạn chế biến loại quả này, bạn hãy thử và chọn cho mình cách chế biến phù hợp với bản thân nhất nhé.

Trong thành phần của vỏ  bưởi có chứa rất nhiều tinh dầu, đay là vũ khí chính mà nó giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Hãy cùng bắt tay vào làm nhé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Bưởi tươi: 1 trái

- Muối trắng, dầu oliu.

 >>> Những bài luyện tập giảm cân đơn giản: http://blog.sieuthilamdep.com/nhung-bai-luyen-tap-giam-can-don-gian-giup-ban-giam-mo-bung-nhanh-chong/

Cách thực hiện:

- Bưởi mua về để nguyên trái, rửa sạch và ngâm với nước muối loãng, sau 5 phút, vớt ra xả lại với nước.

- Cho vào nồi khoảng 1 lít nước, đun cho sôi, rồi bỏ nguyên trái bưởi vào đun cho sôi thêm 3 phút nữa, vớt bưởi ra và để cho nguội.

- Tiếp theo, khi bưởi nguội, bạn cắt bưởi ra thành 8 múi, lọc lấy phần tép bưởi, bạn nhớ là phải lọc sạch phần cùi bưởi màu trắng, cho chúng vào chén, thêm muối trắng lên trên, bạn cũng có theẻ thêm 1 ít dầu oliu vào và trộn đều.

- Phần vỏ bưởi còn lại bạn sắt cho nhuyễn ròi bỏ vào nồi nước đun tiếp thêm vào một ít muối trắng, no sẽ giúp nước bưởi bớt đắng.

Nấu thêm 15 phút nữa cho tinh đầu tan ra sau đó tắt bếp.

Để nước nguội rồi lọc lấy ohần nước trong cho bào chai để bảo quản.

Hình 4-:

Cách sử dụng

- Phần tép bưởi lọc đucợ bạn sẽ ăn chúng vào trước bữa ăn sáng  khoảng 10 phút. Còn phần nước bưởi bạn sẽ uống hết trong một ngày thay cho nước lọc.

 Hãy kiên trì thực hiện, chúc bạn thành công.