Súp, trà nóng hay gia vị cay là những thực phẩm giảm cân ngày ngày kề bên bạn nhưng bạn không hay biết.

Súp nóng

Súp nóng là một trong những thực phẩm giảm cân dễ tìm, súp có chứa khoảng 500 calo, ít hơn so với một chiếc bánh sandwich hay bánh quy. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn một bát súp nóng nhiều rau củ, thịt nạc và đậu nành cho bữa trưa.

Trà nóng

Uống trà nóng cũng là một trong những cách đơn giản để giảm cân. Trà nóng có chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm cân hiệu quả bằng cách thúc đẩy sự trao đổi chất.

Trái cây và rau củ nướng

Trái cây và rau củ giúp giảm cân, đặc biệt là rau củ nướng chứa lượng calo khá thấp. Vì vậy, bổ sung hoa quả và rau củ nướng trong thực đơn nấu ăn hàng ngày không những làm tăng hương vị món ăn mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Các gia vị cay

Các loại gia vị cay như ớt, quế, gừng và nghệ là tuyệt vời để giảm cân vì chúng giúp kiềm chế sự thèm ăn và thèm ngọt.