Tác hại của việc không ăn sáng

30/09/2011 23:09 # 1

hoanghuydtu

Cấp độ: 32 - Kỹ năng: 24

Kinh nghiệm: 233/320 (73%)

Kĩ năng: 16/240 (7%)

Ngày gia nhập: 09/04/2010

Bài gởi: 5193

Được cảm ơn: 2776

Tác hại của việc không ăn sáng

Hiện nay có một số người do thói quen ngủ dậy muộn và xem nhẹ bỏ qua bữa sáng, điều đó rất có hại cho cơ thể bạn, nhất là với những người trẻ, lứa tuổi đang trong giai đoạn quan trọng phát triển và hoàn thiện não bộ và thể lực. Dưới đây là 6 nguy cơ về bệnh tật sẽ xảy ra nếu bạn không ăn sáng.
1. Dinh dưỡng mất cân bằng, sức đề kháng thấp:
Nếu bạn không có thói quen ăn sáng chắc chắn nguồn năng lượng bạn nạp vào cơ thể cho các hoạt động trong ngày sẽ không đủ.
Bạn đừng cho rằng mình có thể bổ sung năng lượng vào bữa trưa hay bữa tối. Nếu buổi sáng không có gì vào bụng, đến khoảng 9h hoặc 10h trưa bạn sẽ bị đói cồn cào, người nôn nao, huyết áp hạ thấp, gây tổn hại nghiêm trọng đến ruột và dạ dày của mình, hệ thống tiêu hoá bị tổn thương, như vậy năng lực miễn dịch và sức đề kháng của toàn bộ cơ thể bị thoái hóa, giảm xuống nghiêm trọng.
2. Mắc bệnh kết sỏi ở ruột:
Nếu không ăn sáng, dạ dày sẽ không có gì để co bóp trong khi vẫn tiết ra nhiều dịch vị, bạn sẽ rất dễ mắc bệnh niêm mạc dạ dày. Đồng thời những chất cặn bã trong ruột của ngày hôm trước không có cơ hội để đào thải ra ngoài, lâu dần nó sẽ kết lại thành sỏi.
Theo một vài kết quả điều tra, phụ nữ ở độ tuổi 20-35 rất dễ mắc phải căn bệnh này, trong đó 80-90% là những người không có thói quen ăn sáng.
3. Nghẽn mạch máu:
So với những người thường xuyên ăn sáng thì những người không có thói quen này có nguy cơ bị bệnh nghẽn mạch máu cao hơn.
4. Béo phì:
Chỉ vì không ăn sáng nên buổi trưa và buổi tối bạn phải ăn nhiều hơn để có đủ năng lượng cần thiết, đặc biệt là buổi tối sau khi ăn xong không lâu bạn đã phải đi ngủ mà không hoạt động gì nhiều nên không kịp tiêu hoá thức ăn, khiến cho nhiệt lượng trong cơ thể bạn ngày một tăng, lượng mỡ tích tụ lại ngày càng nhiều, và dĩ nhiên sẽ làm cho bạn mắc bệnh béo phì.
5. Nhanh già:
Do không ăn sáng nên cơ thể buộc phải huy động lượng đường và protein được dự trữ sẵn để hoạt động, làm cho bề mặt của lớp da bị khô, rám, mất dinh dưỡng, do vậy dễ xuất hiện nếp nhăn nhất là ở vùng mắt và mặt.
6. Ảnh hưởng đến quá trình sinh trưởng và hiệu suất làm việc:
Bạn nên biết mức độ hoạt động của não bộ có cao hay không là tuỳ thuộc nhiều vào buổi sáng bạn có ăn sáng hay không, và bạn ăn những gì. Không ăn sáng không những không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn ảnh hưởng nhiều đến năng suất làm việc của bạn, bụng đói cồn cào, dạ dày co bóp nhiều sẽ làm bạn không tập trung được vào công việc.

sưu tầm

Không được phép bỏ link vào chữ ký

Không Spam link dưới mọi hình thức

Thanks all

Các thành viên đã Thank hoanghuydtu vì Bài viết có ích:
xuongrongcodon, lockhe

01/10/2011 00:10 # 2

lockhe

Cấp độ: 4 - Kỹ năng: 3

Kinh nghiệm: 17/40 (42%)

Kĩ năng: 5/30 (17%)

Ngày gia nhập: 14/09/2011

Bài gởi: 77

Được cảm ơn: 35

Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng

Có biết sơ qua nhưng mà thói quen vẫn là thói quen

Các thành viên đã Thank lockhe vì Bài viết có ích:
hoanghuydtu

01/10/2011 06:10 # 3

xuongrongcodon

Cấp độ: 15 - Kỹ năng: 12

Kinh nghiệm: 75/150 (50%)

Kĩ năng: 1/120 (1%)

Ngày gia nhập: 24/08/2011

Bài gởi: 1125

Được cảm ơn: 661

Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng

Mình k ăn...mà có sao đâu ta................

Đừng ngại ngần thừa nhận rằng bạn chưa hoàn hảo .... !!!

Các thành viên đã Thank xuongrongcodon vì Bài viết có ích:
hoanghuydtu

01/10/2011 09:10 # 4

Romeo_iu_Juliet

Cấp độ: 11 - Kỹ năng: 5

Kinh nghiệm: 100/110 (91%)

Kĩ năng: 29/50 (58%)

Ngày gia nhập: 31/03/2011

Bài gởi: 650

Được cảm ơn: 129

Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng

Trích:

Mình k ăn...mà có sao đâu ta................

đừng chủ quan thế ! ông thử đi làm hay đi thi mà ko ăn sáng đi rùi biết

Kiến thức là vô tận - Riêng biệt là đẳng cấp - Công nghệ là chia sẻ

Quá khứ là kinh nghiệm - hiện thực là đấu tranh - tương lai là của chúng ta

yahoo:xau_trai_nhat_dtu
email:jimynguyendn@hotmail.co

Các thành viên đã Thank Romeo_iu_Juliet vì Bài viết có ích:
hoanghuydtu

01/10/2011 11:10 # 5

hoanghuydtu

Cấp độ: 32 - Kỹ năng: 24

Kinh nghiệm: 233/320 (73%)

Kĩ năng: 16/240 (7%)

Ngày gia nhập: 09/04/2010

Bài gởi: 5193

Được cảm ơn: 2776

Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng

Ở ĐN mấy năm có ăn sáng đâu, tiền đâu mà ăn, giời thấy tai hại quá bà con ai có tấm lòng qua mời ăn sáng với

Không được phép bỏ link vào chữ ký

Không Spam link dưới mọi hình thức

Thanks all

Các thành viên đã Thank hoanghuydtu vì Bài viết có ích:

01/10/2011 12:10 # 6

Romeo_iu_Juliet

Cấp độ: 11 - Kỹ năng: 5

Kinh nghiệm: 100/110 (91%)

Kĩ năng: 29/50 (58%)

Ngày gia nhập: 31/03/2011

Bài gởi: 650

Được cảm ơn: 129

Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng

Trích:

Ở ĐN mấy năm có ăn sáng đâu, tiền đâu mà ăn, giời thấy tai hại quá bà con ai có tấm lòng qua mời ăn sáng với

pác mà ko ăn mới lạ,pác có vợ và con gái nói ăn cho ..........sướng rùi ^^

Kiến thức là vô tận - Riêng biệt là đẳng cấp - Công nghệ là chia sẻ

Quá khứ là kinh nghiệm - hiện thực là đấu tranh - tương lai là của chúng ta

yahoo:xau_trai_nhat_dtu
email:jimynguyendn@hotmail.co

Các thành viên đã Thank Romeo_iu_Juliet vì Bài viết có ích:

03/10/2011 02:10 # 7

hoanghuydtu

Cấp độ: 32 - Kỹ năng: 24

Kinh nghiệm: 233/320 (73%)

Kĩ năng: 16/240 (7%)

Ngày gia nhập: 09/04/2010

Bài gởi: 5193

Được cảm ơn: 2776

Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng

Trích:

Ở ĐN mấy năm có ăn sáng đâu, tiền đâu mà ăn, giời thấy tai hại quá bà con ai có tấm lòng qua mời ăn sáng với

pác mà ko ăn mới lạ,pác có vợ và con gái nói ăn cho ..........sướng rùi ^^

Làm gì có pa, nói thế làm sao tán tỉnh mấy em 4f được

Bữa nay sẽ luyện tập ăn sáng

Không được phép bỏ link vào chữ ký

Không Spam link dưới mọi hình thức

Thanks all

Các thành viên đã Thank hoanghuydtu vì Bài viết có ích:

03/10/2011 08:10 # 8

kemdua

Cấp độ: 6 - Kỹ năng: 4

Kinh nghiệm: 12/60 (20%)

Kĩ năng: 24/40 (60%)

Ngày gia nhập: 20/07/2011

Bài gởi: 162

Được cảm ơn: 84

Phản hồi: Tác hại của việc không ăn sáng

Trích:

Ở ĐN mấy năm có ăn sáng đâu, tiền đâu mà ăn, giời thấy tai hại quá bà con ai có tấm lòng qua mời ăn sáng với

Tiền thì đem đi hút hết rồi còn kêu nỗi gì. Nhịn đi hút cho bổ phổi.

Nếu bạn cảm thấy thật buồn và muốn khóc… Hãy gọi cho tôi!
Tôi không hứa sẽ làm cho bạn cười, nhưng biết đâu tôi sẽ khóc cùng bạn!

Các thành viên đã Thank kemdua vì Bài viết có ích:

Trả lời nhanh
Các bạn vui lòng dùng từ ngữ lịch sự và có văn hóa,sử dụng Tiếng Việt có dấu chuẩn. Biểu tượng vui Tùy chọn Hiển thị chữ ký Trích thông tin khi trả lời?

Chatbox