Khi nghĩ về hạnh phúc, bạn thường nghĩ về những điều xuất hiện trong tương lai như: Các kỳ nghỉ, những ngôi nhà mơ ước,…. 
Tuy nhiên hạnh phúc cũng có thể được tìm thấy trong những điều nhỏ nhặt hàng ngày mà bạn đã bỏ qua. Hãy thử tìm kiếm ở đó, chỉ mất vài phút áp dụng một trong những lời khuyên dưới đây và xem nó làm tươi mới ngày hôm nay của bạn.

1. Dành một phút để đánh giá cao những người xung quanh bạn.
Hãy dành một phút, ngồi xuống và ngẫm nghĩ, những điều gì mà bạn đánh giá cao và yêu thích ở đối tác của bạn, ở một người bạn hoặc thành viên trong gia đình. Điều này sẽ gây dựng cảm tình trong bạn chuyển hướng tập trung của bạn tới mặt tích cực của những người xung quanh.

2. Thể hiện sự đánh giá cao của bạn.
Nói với đối tác của bạn, với thành viên trong gia đình hoặc bạn bè những gì bạn nhận ra. Nó sẽ làm họ thích thú cả ngày hôm đó. Và khi khuôn mặt của họ sáng bừng lên với nụ cười tươi, bạn cũng sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn bởi vì cảm xúc là thứ rất dễ lây lan.

3. Dành 5 phút để giúp đỡ người khác.
Hãy giúp đỡ người khác một cách thiết thực, một vài lời khuyên tốt, tìm kiếm cái gì đó cho họ, khích lệ và hỗ trợ họ, hay nghe họ tâm sự.

4. Hoạt động chậm lại trong 3 phút.
Hãy đi bộ và di chuyển chậm hơn chỉ trong vài phút, hãy để cho suy nghĩ của bạn chậm lại. Dùng 3 phút để tận hưởng những điều xảy ra xung quanh bạn. Hãy thực sự cảm nhận nó với tất cả các giác quan.
Có nhiều điều đơn giản nhưng kỳ diệu mà chúng ta đã bỏ qua mỗi ngày bởi vì chúng ta đã quá lo lắng với những suy nghĩ và kế hoạch cho tương lai.

5. Tạo ra nụ cười mà bạn muốn thấy trong thế giới này.
Hãy cười nhiều hơn với những người bạn gặp và bạn sẽ nhận được nhiều nụ cười hơn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, họ cũng vậy, và họ sẽ mỉm cười nhiều hơn với những người khác họ gặp hôm đó.
Thay vì đợi người khác cười nhiều hơn, hãy tạo ra nụ cười mà bạn muốn thấy trong thế giới này.

6. Bắt đầu ngày mới của bạn với việc thiết lập những hạnh phúc giản đơn.
Hãy đánh giá cao những điều nhỏ xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Vui thú với thức ăn ngon, với thời tiết đẹp, với những cử chỉ và những khoảnh khắc nhỏ. Việc đó sẽ khiến bạn cảm thấy nhiều cảm hứng và năng động hơn.
Khi bạn mở mắt và thức dậy với một ngày mới, hãy nói với bản thân:
“Hôm nay tôi sẽ có những hạnh phúc giản đơn”.

7. Phát hiện và khám phá điều mới mẻ.
Hãy tìm một món gì đó bạn chưa từng ăn, một bài hát hay album mới, một tác giả hay bộ phim mới, một môn thể thao mới, một cách mới để làm việc hoặc một cách mới để đi xuyên qua khu vực bạn sống. Bằng cách chủ động vượt ra ngoài những điều bình thường, hay khu vực an toàn của bạn. Bạn sẽ khám phá ra nhiều điều mới mẻ, tuyệt vời thường xuyên xuất hiện trong cuộc sống.
Điều này sẽ mang lại hạnh phúc cho cuộc sống của bạn và nếu phát triển thói quen này thì sau đó bạn sẽ dễ dàng vượt qua được giới hạn của mình và làm được những điều tuyệt vời hơn.

8. Làm những điều từ sâu thẳm bạn cho là đúng:
Thay vì những lời nói nhanh và những phán đoán, hãy nói những lời hiểu biết.
Thay vì ăn vặt bánh kẹo, hãy ăn trái cây và uống một ly nước.
Khi một sự thúc đẩy bên trong muốn bạn làm một điều gì đó mà sâu thẳm bạn biết rằng nó không đúng với bạn thì hãy tạm dừng lại trong một vài phút. Sự thúc đẩy sẽ biến mất và bạn có thể dễ dàng lựa chọn để làm điều bạn cho là đúng trong trường hợp này. Tiếp theo hãy đánh giá cao điều đó và thực hiện nó. Bạn sẽ xây dựng được sự tự tin bền vững hơn.

9. Đứng lại trong một phút, nhắm mắt lại và tận hưởng ánh nắng mặt trời.
Nếu bạn vừa trải qua những ngày tháng cuối cùng của mùa đông, ánh nắng mặt trời sẽ giúp xua tan những u ám, những lười biếng của một mùa đông lạnh giá.

- Henrik Edberg -