Cai thuốc lá hiệu quả trong 5 ngày

Hút thuốc lá cực kỳ có hại cho sức khỏe của chính bản thân người hút cũng như mọi người xung quanh. Tuy nhiên việc bỏ thuốc lá hay cai thuốc lá thì lại không hề dễ chút nào. Nhưng như vậy cũng không phải là không có cách cai thuốc lá hiệu quả. Trong bài viết này, VnDoc sẽ chia sẻ cho các bạn cuốn ebook cai thuốc lá hiệu quả trong 5 ngày để các bạn cùng tham khảo.

Cách bỏ thuốc lá hữu hiệu nhất

Dưới đây là một số nội dung chính của cuốn sách cai thuốc lá hiệu quả trong 5 ngày, mời các bạn cùng tham khảo.

1. Các điểm tổng quất cần chú ý

• Nghiện thuốc là một bệnh mãn tính cũng như là bệnh cao huyết áp hay bệnh đái đường, cần phải có thái độ nghiêm túc và có cách chữa trị đúng mới thành công.
• Nhưng điều quan trọng là: Bạn có thể làm được.
• Gia đình, bạn bè và những người xung quanh có vai trò quan trọng trong việc giúp bạn bỏ thuốc.
• Để bỏ thuốc thì quyết tâm là yếu tố quyết định.

Hiểu biết + QUYẾT TÂM + Hỗ trợ = THÀNH CÔNG.

Có 4 giai đoạn của cai nghiện cần phải vượt qua:

a) Nghĩ về việc bỏ thuốc.

b) Chuẩn bịcác yếu tố cần thiết để bỏ thuốc.

c) Bỏ hẳn thuốc.

d) Duy trì thời gian hoàn toàn không lệ thuộc vào thuốc lá.

Link tải về: https://www.fshare.vn/file/K6UGITFC6K2B

Pass giải nén: FDTU

Theo: vndoc.com