Duy trì 9 thói quen tốt sau đây phụ nữ sẽ trở nên khỏe đẹp mỗi ngày,  bạn nên rèn luyện càng sớm càng tốt nếu muốn cuộc sống của mình sẽ ngày càng tươi đẹp và may mắn.

Uống nhiều nước! Uống nhiều nước! Uống nhiều nước!

Uống nhiều nước có thể giúp bạn chăm sóc làn da từ bên trong, đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, đào thải chất độc tố.

Lúc sáng sớm là thời điểm tốt nhất để uống nước ấm. Thức dậy đánh răng rửa mặt xong, uống một cốc nước ấm, đủ giúp thúc đẩy tiêu hóa. Con gái tốt nhất không nên uống đồ lạnh vào buổi sáng, làm tăng tính hàn. Uống nước không phải đợi khi hát mới uống, bình thường cũng phải uống. Một ngày không không uống tới 8 cốc cũng phải uống đủ 6,7 cốc nước.

Uống trà

Nếu bạn không thích uống nước trắng chả có vị gì, có thể thay thế bằng trà. Lúc bụng rỗng không nên uống trà , còn lại có thể dùng trà thay nước, bạn có thể uống trà hoa, uống vừa ngon vừa đẹp mắt, lại còn có hiệu quả , giúp chăm sóc da dẻ và cơ thể.

Các chị em hay thức đêm , thần sắc rất kém, không hồng hào có thể uống trà táo, kỷ tử hay trà sơn tra, kỷ tử, hoa hồng với mật ong. Các chị em dễ bị nóng trong người dẫn đến nổi mụn nhiều, thích ăn nhiều đồ chua cay có thể uống trà kết hợp hoa kim ngân, hoa cúc, bạc hà dùng với mật ong.

Các chị em có cơ thể hàn tương đối mạnh, sáng dạy đã bị đau bụng co thể uống trà ý dĩ, hoa lài khô dùng với mật ong.

Làm đẹp bằng cách ăn nhiều hoa quả

Hoa quả là chị em tốt với làn da chúng ta, những cô gái thích ăn hoa quả sẽ có một làn da rất đẹp, mà còn phải ăn đủ lượng, lương đường hấp thụ không vượt quá ngưỡng cho phép. Các bạn nên ăn mỗi ngày một ít hoa quả, đảm bảo bồi bổ thêm vitamin.

• Quả thanh long: loại bỏ độc tố , lợi tiêu hóa.
• Cà chua bi: chống oxy hóa( chống lão hóa và bảo vệ da), làm trắng da, giảm cân.
• Dâu tây: làm trắng da, bảo vệ thị lực.
• Táo: tiêu độc dưỡng nhan, làm mờ vết nám.
• Lựu: tiêu độc dưỡng trắng, chống oxy hóa.
• Quýt: làm trắng, bổ phổi, lưu thông khí huyết.

Thường xuyên thay vỏ gối

Có lúc da chúng ta nổi quá nhiều mụn, lỗ chân lông to, ra dầu, rụng tóc nhiều là do bọ rệp gây ra. Vậy nên, từ mỗi 7-30 tháng một lần, phải thay giặt chăn gối, mỗi 7-30 ngày phải giặt vỏ gối, đợi lúc nắng lên đem đi phơi, ánh nắng có thể trực tiếp tiêu diệt bọn bọ rệp.

Giữ độ ẩm tương đối cho da

Ở phòng điều hòa hay vào mùa thu tương đối hanh khô, nên đặt trong phòng một máy tăng độ ẩm, hơi nước trong phòng có thể mang tới ảnh hưởng lớn đến làn da, giữ độ ẩm tương đối cho da.

Chọn bột giặt phù hợp

Lúc chọn bột giặt nên để ý xem có chứa chất huỳnh quang (thường dùng để làm trắng) hay không, đảm bảo rằng quần áo và ga giường không gây kích ứng cho da. Ngoài ra, sử dụng bột giặt có hàm lượng phốt-pho thấp sẽ làm giảm rát khi giặt tay, giảm tác hại đến da.

Không được há miệng khi ngủ

Đi ngủ nhất định phải khép miệng lại. Há miệng lúc ngủ sẽ bị xấu, khi bạn há miệng thở lâu ngày sẽ trở thành “dung mạo để thở miệng”, cầm rất dễ bị thu lại, sau đó hô miệng ra.

Rảnh thì ngâm chân

Bạn đừng nghĩ ngâm chân là iệc của người già, sau này ngâm chân bạn sẽ cảm thấy rất thoải mái.

Ngâm chân giúp chữa cảm, làm ấm, lưu thông máu. Người sức khỏe yếu, khí huyết không đủ, hay bị đau bụng kinh thật sự khuyên bạn nên thư liệu pháp ngâm chân này.

Ngâm chân với:

• Gừng: cải thiện tuần hoàn máu, làm giảm hiện tượng chân tay lạnh.
• Kỷ tử : tăng tuần hoàn khí huyết, giảm mệt mỏi, an thần dễ ngủ, săn sóc kỳ kinh.
• Đương quy: xóa mờ quầng thâm và bọng mắt, hoạt huyết bổ, bổ khí huyết.
• Hoa tiêu: loại bỏ hàn khí, giảm sưng, giảm sưng, rất hiệu quả với người bụng nước lèo.

Tốt nhất bình thường nên ngâm từ 20-30 phút, đang bị kinh nguyệt không nên ngâm chân. Nếu thấy không thoải mái thì không nên ngâm nữa.

Giữ một hàm răng sạch sẽ

Viêm nướu, răng ố vàng, răng nhạy cảm đều do chúng ta không đánh răng đúng cách. Một hàm răng sạch sẽ thực sự là một sự ăn điểm rất lớn. hãy đánh răng theo phương pháp BASS ( phương pháp BASS được mọi người cho là phương pháp đánh răng tốt nhất).

Những thói quen này áp dụng trong cuộc sống hằng ngày thực ra cũng chỉ là những chi tiết nhỏ, không có gì là khó cả. Chỉ cần duy trì, nhất định có thể bước đến mở cánh cửa thay đổi bản thân.

Xem thêm: https://trangtinmang.com/9-thoi-quen-giup-phu-nu-khoe-dep-moi-ngay.html