Việc chơi game nhiều có thể khiến mắt mờ, nhức mỏi

Rối loạn điều tiết mắt do sử dụng thiết bị điện tử liên tục nhiều giờ

Mắt bị mờ đột ngột do rối loạn điều tiết thường xuất hiện khi chúng ta phải làm việc với thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi trong thời gian dài hoặc đọc sách trong điều kiện thiếu sáng. Tình trạng này ngày càng phổ biến ở các bạn trẻ khi dành hàng giờ liên tục ngồi trước màn hình điện thoại chơi game hoặc lướt web, lang thang trên các kênh giải trí, mạng xã hội. Những người đi làm ngày nay cũng dễ gặp phải tình trạng này do áp lực công việc, phải làm liên tục nhiều giờ liền không nghỉ ngơi.

Mắt có cơ chế tự điều chỉnh để nhìn rõ các vật xa gần và chỉ ngưng điều tiết khi chúng ta ngủ hoặc nhắm mắt. Vì vậy, khi mắt phải làm việc liên tục, không được nghỉ ngơi khiến chúng bị mệt và rối loạn dẫn đến tình trạng mắt nhìn mờ ngay cả khi quan sát các vật ở gần.

Ngoài ra, các thiết bị điện tử khi hoạt động đều phát ra ánh sáng xanh nguy hại, là loại ánh sáng có bước sóng ngắn từ 380nm đến 500nm. Tiếp xúc với ánh sáng xanh nguy hại thường xuyên và liên tục sẽ làm tổn thương, thậm chí gây chết các tế bào thị giác, đặc biệt là tế bào biểu mô sắc tố võng mạc, dẫn đến rối loạn điều tiết mắt, suy giảm thị lực. Tình trạng này nếu kéo dài có thể có nguy cơ gây ra các bệnh lý liên quan đến võng mạc như bong tróc võng mạc, thoái hóa hoàng điểm, xuất huyết võng mạc, thoái hóa võng mạc, gây giảm thị lực, nhìn mờ, thậm chí là mù lòa.

Ngoài ánh sáng xanh thì tình trạng mắt bị mờ đột ngột còn có thể là do các nguyên nhân khác như đeo kính áp tròng không đúng cách, dụi mắt thường xuyên, do tật khúc xạ mắt, vẩn đục dịch kính hoặc liên quan đến các bệnh lý thường xuất hiện ở những người lớn tuổi như đục thủy tinh thế, tăng huyết áp, đái tháo đường.

Mắt đột ngột bị mờ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân

Cách ứng phó tình trạng mờ mắt

Dẫu biết "kẻ thù" nguy hiểm đối với mắt là ánh sáng xanh nguy hại nhưng trong bối cảnh cuộc sống hiện nay, thật khó để chúng ta từ bỏ các nguồn sinh ra ánh sáng xanh như màn hình điện thoại, màn hình máy tính, đèn led. Vấn đề còn lại là chúng ta phải "sống chung với lũ" nhưng phải tìm cách để hạn chế tác hại của chúng.

Để bảo vệ đôi mắt của mình, hãy thử áp dụng nguyên tắc 20 - 20 - 20 do các chuyên gia nhãn khoa đề xuất. Cụ thể là cứ 20 phút làm việc với máy tính thì cho mắt nghỉ ngơi 20 giây và nhìn xa 20 feet (khoảng 6m) để hạn chế những tác động nguy hại của ánh sáng xanh lên đôi mắt của mình.

Song song với đó, việc tăng cường các loại thực phẩm tốt cho mắt như các loại cá tươi chứa hàm lượng omega 3 cao như cá hồi, cá thu, bổ sung rau xanh, trái cây, rau củ có màu đỏ, cam, vàng cũng là điều nên làm để cung cấp nguồn dinh dưỡng cho mắt. Đeo kính mát, đội mũ rộng vành khi đi ngoài nắng để tránh tác hại từ ánh sáng mặt trời và khói bụi từ môi trường bên ngoài.

Với mong muốn mang đến một giải pháp toàn diện và lâu dài, các nhà khoa học Mỹ đã tạo ra sản phẩm Wit với thành phần chính là tinh chất thiên nhiên được chiết xuất từ một loại bông cải xanh (Broccoli), có tác dụng hỗ trợ trong việc gia tăng tổng hợp Thioredoxin - vốn là thành phần có tác dụng bảo vệ tế bào thị giác, đặc biệt là tế bào biểu mô sắc tố võng mạc.

Hãy chăm sóc đôi mắt ngay khi chúng còn sáng khỏe

Theo khoa học nghiên cứu, Thioredoxin là loại protein phân tử nhỏ có khả năng cân bằng thành phần tỷ lệ protein của thủy tinh thể. Đồng thời, Thioredoxin còn giúp hoạt hóa, tăng phiên mã gen và điều hòa chu trình sống của các tế bào, làm chậm quá trình thoái hóa và bảo vệ tế bào thị giác khỏi các chất gây hại sinh ra bởi các phản ứng bên trong cơ thể cũng như các tác động tiêu cực bên ngoài.

Hiện viên bổ mắt Wit được coi là giải pháp hỗ trợ tăng cường thị lực, hỗ trợ bảo vệ và phục hồi các tổn thương của mắt do ánh sáng xanh, hỗ trợ nuôi dưỡng và bảo vệ võng mạc và thủy tinh thể từ bên trong, cho mắt sáng khỏe dài lâu.

genk.vn