1. Take a deep breath - Hít thở thật sâu
2. Do something nice for someone else - Làm một điều tốt cho ai đó
3. Look through old photographs - Ngắm nhìn lại những bức ảnh cũ
4. Put on an outfit you love - Mặc bộ đồ bạn thích
5. Give yourself a pep talk - Tự động viên bản thân
6. Carry a bottle of water with you - Mang theo mình một chai nước
7. Stay hydrated - Uống đủ nước
8. Get out in nature - Ra ngoài với thiên nhiên
Có những hôm trời nắng vàng, gió thổi nhẹ, không khí trong lành lại khiến mình phần nào cất đi những bộn bề lo lắng, bởi “Nature is the greatest place to heal and recharge” (“Thiên nhiên là nơi tuyệt vời nhất để chữa lành và nạp năng lượng”).