Bơi lội không chỉ là một hoạt động giải trí thú vị mà còn đem đến nhiều ích lợi cho sức khỏe, đặc biệt là đối với Các người có vấn đề về thị lực. Đối với người cận thị, việc bơi lội cũng đem tới nhiều ích lợi tích cực như thư giãn, giảm stress, hỗ trợ phát triển chiều cao, giảm cân, hỗ trợ điều trị Các vấn đề về xương khớp… Tuy nhiên, để bơi lội an toàn và hiệu quả, người bị cận đi bơi cần chú ý Các điểm sau:

1. Bảo vệ mắt bằng kính bơi

Đối với người cận, việc sử dụng kính bơi là rất quan trọng để bảo vệ mắt khỏi nước và hoá chất trong hồ bơi. Hãy chọn kính bơi có độ rộng đủ để che phủ kính mắt và điều chỉnh sao cho vừa vặn. Đồng thời, cần phải lựa chọn mẫu kính bơi cận tốt, có độ phù hợp để có thể nhìn rõ dưới nước và ko ảnh hưởng đến thị lực.

2. Chọn lựa thời gian hợp lí

Chọn thời điểm bơi khi ánh nắng không quá chói chang để tránh gây căng thẳng cho mắt. Buổi sáng sớm hoặc buổi chiều tối là Những thời gian tuyệt vời để thực hiện hoạt động này.

3. Chế độ dinh dưỡng uống phù hợp trước khi bơi

Tránh ăn quá nhiều trước khi bơi để tránh cảm giác nặng bụng và khó chịu khi trong nước. Hãy ưu tiên Các loại thực phẩm nữ tính và dễ tiêu hóa.

4. Vệ sinh mắt sau khi bơi

Sau khi chấm dứt buổi bơi, hãy sử dụng dung dịch rửa mắt để loại bỏ hoá chất trong nước bơi và giữ cho mắt luôn sạch sẽ.

5. Vệ sinh cơ thể

Sau khi bơi, hãy tắm sạch bằng nước sạch và sử dụng xà phòng để loại bỏ hoá chất và vi khuẩn từ nước bơi.

Bơi lội không những là một hoạt động thú vị mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với người cận. Nắm rõ Các cân nhắc trên, thực hiện đúng phương pháp và có Những giải pháp phòng tránh cần thiết, người cận có thể hưởng thụ một lối sống khỏe mạnh và tránh được Các vấn đề liên quan đến thị lực. Đừng quên liên hệ ngay 24hsport để được tư vấn chọn lựa Những mẫu kính bơi tốt nhất dành cho người cận nhé!